Fastslå dine mest frugtbare dage
Ordet "ægløsning" kommer fra det latinske ovulla ("testikel"), og betyder frigivelse af ægget fra æggestokken til æggelederen (æggelederen), hvor det kan befrugtes. Ægløsningen sker med en given frekvens - cirka en gang om måneden, og det er på dette tidspunkt, at en kvinde kan blive gravid: underlagt alle andre forhold. Levetiden for et æg, der frigives fra en æggestok, er kun 24 timer, hvorfor det er så vigtigt at forudsige dette fænomen - for at maksimere chancerne for befrugtning og graviditet.
Gunstige dage for undfangelse
Begyndelsen af ægløsning afhænger af menstruationscyklussen og kvindekroppens individuelle karakteristika. Det kan ikke forekomme, hvis kvindens alder overstiger 30-35 år. Omtrent fra denne alder er huller på 1-3 måneder mulige, hvis sandsynlighed stiger betydeligt ved 40 års alderen. Det vil sige, at hvis du er 35-40 år, kan ægløsningen ske en gang med få måneders mellemrum – uden mulighed for at bestemme dette på forhånd. Og i overgangsalderen stopper det helt.
I fravær af patologier og hormonforstyrrelser bør ægløsningen finde sted omkring den 14. dag i menstruationscyklussen og vare omkring 48 timer. I denne periode forlader ægget æggestokken og bevæger sig mod livmoderen. Med vellykket befrugtning fortsætter den med at bevæge sig langs kønsorganerne, og efter cirka 6-12 dage fikseres den på livmodervæggen. Fra dette øjeblik opstår graviditet, og nye æg ophører med at blive født i æggestokkene - i hele perioden med at føde barnet.
Hvis befrugtning ikke finder sted, dør ægget inden for 24 timer efter det har forladt æggestokken. Derfor kommer allerede en dag efter ægløsning de såkaldte "sikre dage", hvor sandsynligheden for at blive gravid er minimal.
Metoder til bestemmelse af ægløsning
I gennemsnit finder ægløsning sted en gang om måneden, eller rettere, en gang hver 28.-32. dag, og svarer cirka til den 12.-15. dag i menstruationscyklussen. Det er umuligt at bestemme dette med høj nøjagtighed, men der er en række metoder, der hjælper med at reducere tidsrammen for at bestemme det ideelle tidspunkt for undfangelse. Kalendermetoden, måling af basal temperatur, ultralyd, teststrimler, blodprøver - disse metoder skal diskuteres mere detaljeret.
Kalendermetode
Baseret på påstanden om, at ægløsningen sker midt i menstruationscyklussen (selvom det ikke altid er sandt). Det vil sige, med en cyklusvarighed på 21 dage, vil den "gyldne middelvej" komme på dag 8-9, med en varighed på 28 dage - på dag 13-15 og med en varighed på 35 dage - på dag 21-23 . Kalendermetoden er ikke kun unøjagtig (med en forskel på op til 3 dage), men heller ikke altid effektiv.
Så for mange kvinder er menstruationscyklussen uregelmæssig og kan "skifte" med 2-3 dage. Hvis vi tilføjer fejlen i kalenderberegninger hertil, kan du lave en fejl med 3-6 dage: på trods af at ægget forbliver levedygtigt i kun 24 timer. Derudover er der sådan noget som "anovulatoriske cyklusser", når modningen af ægget ikke forekommer, og ægløsningen følgelig ikke forekommer.
Basal temperaturmåling
Denne metode er mere nøjagtig og er baseret på ændringer i kropstemperaturen på grund af hormonelle udsving. Når østrogenniveauet stiger i den præovulatoriske fase, falder kropstemperaturen, og når progesteronniveauet stiger, stiger det. Følgelig vil ægløsning falde sammen med den næste dag efter fastsættelse af minimum basal temperatur.
Desværre er denne teknik heller ikke så præcis, som man kunne forvente. Derudover påvirker mange faktorer kropstemperaturen, fra stress til infektionssygdomme, og en temperaturstigning betyder ikke altid høje niveauer af progesteron.
Brug af teststrimler
Disse midler i moderne medicin gør det muligt at lære om den forestående ægløsning 2 dage før dens begyndelse: ved koncentrationen af luteiniserende hormon (LH) i urinen. Cirka 48 timer før frigivelsen af ægget fra æggestokken, stiger LH-niveauet markant, og stoffet påført teststrimlen reagerer på dette ved at skifte farve.
I betragtning af det faktum, at sædceller forbliver levedygtige i flere dage, er det muligt at undfange et barn på dagen for en positiv test eller den næste dag. Som praksis viser, når nøjagtigheden af teststrimlerne 99%, og i dag er det et af de bedste værktøjer til at forudsige ægløsning, men kun kort før dens start (på kun 48 timer).
Ultralydundersøgelse
Ved hjælp af ultralyd kan du bestemme størrelsen af folliklerne og blandt dem identificere den dominerende - hvorfra ægget vil komme ud. På den 8.-12. dag i menstruationscyklussen når folliklen en størrelse på 19-24 millimeter, og er tydeligt synlig under en ultralydsundersøgelse. Derfor, hvis det ikke længere er synligt, er frigivelsen af ægget allerede fundet sted. Som regel udføres ultralyd 2-3 gange pr. cyklus, når der er gået 16-18 dage siden begyndelsen. Hvis cyklussen er uregelmæssig, begynder undersøgelsen på den 10. dag. Denne metode er ret præcis, men kræver en aftale med en læge og regelmæssige besøg på hospitalet.
Blodprøve
En anden måde at forudsige frigivelsen af et æg fra æggestokken er at undersøge blodet for koncentrationen af hormoner: luteiniserende, follikelstimulerende og østrogen. Den første stiger i blodet cirka 2 dage før ægløsning, den anden - 10-12 timer, og den tredje - 2-3 dage (med et efterfølgende kraftigt fald). Alt dette afsløres under en blodprøve, men metoden har håndgribelige ulemper:
- Behovet for at tage tests ofte: ikke kun på kontroldage, men også før og efter dem.
- Behovet for tre måneders forberedelse. I denne periode vil dit baseline (normale) hormonniveau blive indstillet - individuelt for hver kvinde.
Som et resultat, for at forudsige ægløsning, bliver du nødt til at donere blod regelmæssigt i 3-4 måneder. Dette er ikke kun ubehageligt, men heller ikke altid bekvemt - i betragtning af fuldtidsarbejdet og andre former for beskæftigelse.
For dem, der ikke ønsker at spilde tid på læger og laboratorieundersøgelser, er der en enkel og overkommelig måde - at bestemme ægløsning ved hjælp af online-beregnere. I dag har de en ret høj nøjagtighed (højere end kalendermetodens), og på grund af de indbyggede algoritmer hjælper de med på forhånd at finde ud af de mest gunstige dage for at undfange et barn.
