Determine cuáles son sus días más fértiles
La palabra "ovulación" proviene del latín ovulla ("testículo") y significa la liberación del óvulo del ovario a la trompa de Falopio (oviducto), donde puede ser fertilizado. La ovulación ocurre con una frecuencia determinada, aproximadamente una vez al mes, y es en este momento cuando una mujer puede quedar embarazada: sujeta a todas las demás condiciones. La vida útil de un óvulo liberado de un ovario es de solo 24 horas, por lo que es tan importante predecir este fenómeno, para maximizar las posibilidades de fertilización y embarazo.
Días favorables para la concepción
El inicio de la ovulación depende del ciclo menstrual y de las características individuales del cuerpo femenino. Puede no ocurrir si la edad de la mujer supera los 30-35 años. Aproximadamente a partir de esta edad, son posibles brechas de 1 a 3 meses, cuya probabilidad aumenta significativamente a la edad de 40 años. Es decir, si tiene entre 35 y 40 años, la ovulación puede ocurrir una vez cada pocos meses, sin la capacidad de determinar esto por adelantado. Y durante la menopausia, se detiene por completo.
En ausencia de patologías y alteraciones hormonales, la ovulación debe ocurrir alrededor del día 14 del ciclo menstrual y durar alrededor de 48 horas. Durante este período, el óvulo sale del ovario y se desplaza hacia el útero. Con una fertilización exitosa, continúa moviéndose a lo largo del tracto genital y después de aproximadamente 6 a 12 días se fija en la pared uterina. A partir de este momento, se produce el embarazo y dejan de nacer nuevos óvulos en los ovarios, durante todo el período de gestación del niño.
Si no ocurre la fertilización, el óvulo muere dentro de las 24 horas posteriores a la salida del ovario. Por eso, ya un día después de la ovulación, llegan los llamados “días seguros”, cuando la probabilidad de quedar embarazada es mínima.
Métodos para determinar la ovulación
En promedio, la ovulación ocurre una vez al mes, o mejor dicho, una vez cada 28-32 días, y corresponde aproximadamente al día 12-15 del ciclo menstrual. Es imposible determinar esto con gran precisión, pero hay una serie de métodos que ayudan a reducir el marco de tiempo para determinar el momento ideal para la concepción. El método del calendario, la medición de la temperatura basal, el ultrasonido, las tiras reactivas, los análisis de sangre: estos métodos deben analizarse con más detalle.
Método de calendario
Basado en la afirmación de que la ovulación ocurre en la mitad del ciclo menstrual (aunque esto no siempre es cierto). Es decir, con una duración del ciclo de 21 días, la "media dorada" vendrá los días 8-9, con una duración de 28 días, los días 13-15, y con una duración de 35 días, los días 21-23 . El método del calendario no solo es inexacto (con una diferencia de hasta 3 días), sino que tampoco siempre es efectivo.
Entonces, para muchas mujeres, el ciclo menstrual es irregular y puede "cambiar" entre 2 y 3 días. Si a esto le sumamos el error de los cálculos del calendario, entonces puede cometer un error de 3 a 6 días: a pesar de que el huevo permanece viable solo por 24 horas. Además, existen los "ciclos anovulatorios", cuando no se produce la maduración del óvulo y, en consecuencia, no se produce la ovulación.
Medición de temperatura basal
Este método es más preciso y se basa en los cambios en la temperatura corporal debido a las fluctuaciones hormonales. Cuando los niveles de estrógeno aumentan durante la fase preovulatoria, la temperatura corporal desciende y cuando los niveles de progesterona aumentan, también aumenta. En consecuencia, la ovulación coincidirá con el día siguiente a la fijación de la temperatura basal mínima.
Desafortunadamente, esta técnica tampoco es tan precisa como cabría esperar. Además, muchos factores afectan la temperatura corporal, desde el estrés hasta enfermedades infecciosas, y un aumento de temperatura no siempre significa niveles altos de progesterona.
Uso de tiras reactivas
Estos medios de la medicina moderna permiten conocer la próxima ovulación 2 días antes de su inicio: por la concentración de hormona luteinizante (LH) en la orina. Aproximadamente 48 horas antes de la liberación del óvulo del ovario, el nivel de LH aumenta significativamente y la sustancia aplicada a la tira reactiva reacciona cambiando de color.
Dado que los espermatozoides permanecen viables durante varios días, es posible concebir un niño el día de una prueba positiva o al día siguiente. Como demuestra la práctica, la precisión de las tiras reactivas alcanza el 99%, y hoy en día es una de las mejores herramientas para predecir la ovulación, pero solo poco antes de su inicio (en solo 48 horas).
Examen de ultrasonido
Usando ultrasonido, puede determinar el tamaño de los folículos e identificar entre ellos el dominante, del cual saldrá el óvulo. En el día 8-12 del ciclo menstrual, el folículo alcanza un tamaño de 19-24 milímetros y es claramente visible durante un examen de ultrasonido. En consecuencia, si ya no es visible, la liberación del huevo ya se ha producido. Como regla general, los ultrasonidos se realizan 2-3 veces por ciclo, cuando han pasado 16-18 días desde su inicio. Si el ciclo es irregular, el estudio comienza el día 10. Este método es bastante preciso, pero requiere una cita con un médico y visitas periódicas al hospital.
Análisis de sangre
Otra manera de predecir la liberación de un óvulo del ovario es examinar la sangre para determinar la concentración de hormonas: luteinizante, folículo estimulante y estrógeno. El primero aumenta en la sangre aproximadamente 2 días antes de la ovulación, el segundo, de 10 a 12 horas, y el tercero, de 2 a 3 días (con una fuerte disminución posterior). Todo esto se revela durante un análisis de sangre, pero el método tiene desventajas tangibles:
- La necesidad de realizar pruebas con frecuencia: no solo en los días de control, sino también antes y después de ellos.
- La necesidad de tres meses de preparación. Durante este período, se establecerá su nivel hormonal de referencia (normal), individual para cada mujer.
Como resultado, para predecir la ovulación, tendrás que donar sangre regularmente durante 3 o 4 meses. Esto no solo es desagradable, sino que no siempre es conveniente, dado el trabajo a tiempo completo y otros tipos de empleo.
Para aquellas que no quieren perder el tiempo con médicos y pruebas de laboratorio, existe una manera simple y económica: determinar la ovulación usando calculadoras en línea. Hoy en día, tienen una precisión bastante alta (superior a la del método del calendario) y, debido a los algoritmos incorporados, ayudan a saber con anticipación los días más favorables para concebir un hijo.
