Determina i tuoi giorni più fertili
La parola "ovulazione" deriva dal latino ovulla ("testicolo"), e significa il rilascio dell'uovo dall'ovaio nella tuba di Falloppio (ovidotto), dove può essere fecondato. L'ovulazione avviene con una determinata frequenza - circa una volta al mese, ed è in questo momento che una donna può rimanere incinta: soggetta a tutte le altre condizioni. La durata della vita di un uovo rilasciato da un'ovaia è di sole 24 ore, motivo per cui è così importante prevedere questo fenomeno, al fine di massimizzare le possibilità di fecondazione e gravidanza.
Giorni favorevoli al concepimento
L'inizio dell'ovulazione dipende dal ciclo mestruale e dalle caratteristiche individuali del corpo femminile. Potrebbe non verificarsi se l'età della donna supera i 30-35 anni. Approssimativamente da questa età sono possibili lacune di 1-3 mesi, la cui probabilità aumenta significativamente all'età di 40 anni. Cioè, se hai 35-40 anni, l'ovulazione può verificarsi una volta ogni pochi mesi, senza la possibilità di determinarlo in anticipo. E durante la menopausa, si ferma completamente.
In assenza di patologie e sconvolgimenti ormonali, l'ovulazione dovrebbe avvenire intorno al 14° giorno del ciclo mestruale, e durare circa 48 ore. Durante questo periodo, l'uovo lascia l'ovaio e si sposta verso l'utero. Con una fecondazione riuscita, continua a muoversi lungo il tratto genitale e dopo circa 6-12 giorni viene fissato sulla parete uterina. Da questo momento si verifica la gravidanza e le nuove uova cessano di nascere nelle ovaie - per la durata dell'intero periodo di gravidanza.
Se la fecondazione non avviene, l'ovulo muore entro 24 ore dall'uscita dall'ovaio. Pertanto, già un giorno dopo l'ovulazione, arrivano i cosiddetti "giorni sicuri", quando la probabilità di rimanere incinta è minima.
Metodi per determinare l'ovulazione
In media, l'ovulazione avviene una volta al mese, o meglio, una volta ogni 28-32 giorni, e corrisponde approssimativamente al 12-15° giorno del ciclo mestruale. È impossibile determinarlo con elevata precisione, ma esistono numerosi metodi che aiutano a ridurre i tempi per determinare il momento ideale per il concepimento. Il metodo del calendario, la misurazione della temperatura basale, gli ultrasuoni, le strisce reattive, gli esami del sangue: questi metodi devono essere discussi in modo più dettagliato.
Metodo calendario
Basato sull'affermazione che l'ovulazione si verifica nel mezzo del ciclo mestruale (anche se questo non è sempre vero). Cioè, con una durata del ciclo di 21 giorni, il "mezzo aureo" arriverà nei giorni 8-9, con una durata di 28 giorni - nei giorni 13-15 e con una durata di 35 giorni - nei giorni 21-23 . Il metodo del calendario non è solo impreciso (con una differenza fino a 3 giorni), ma anche non sempre efficace.
Quindi, per molte donne, il ciclo mestruale è irregolare e può "spostarsi" di 2-3 giorni. Se a questo aggiungiamo l'errore dei calcoli del calendario, allora puoi sbagliare di 3-6 giorni: nonostante l'uovo rimanga vitale solo per 24 ore. Inoltre, esistono i "cicli anovulatori", quando non si verifica la maturazione dell'uovo e, di conseguenza, non si verifica l'ovulazione.
Misurazione della temperatura basale
Questo metodo è più accurato e si basa sui cambiamenti della temperatura corporea dovuti alle fluttuazioni ormonali. Quando i livelli di estrogeni aumentano durante la fase preovulatoria, la temperatura corporea scende e quando i livelli di progesterone aumentano, aumenta. Di conseguenza, l'ovulazione coinciderà con il giorno successivo alla fissazione della temperatura basale minima.
Sfortunatamente, anche questa tecnica non è accurata come ci si potrebbe aspettare. Inoltre, molti fattori influenzano la temperatura corporea, dallo stress alle malattie infettive, e un aumento della temperatura non sempre significa alti livelli di progesterone.
Utilizzo delle strisce reattive
Questi mezzi della medicina moderna consentono di conoscere l'ovulazione in avvicinamento 2 giorni prima del suo inizio: dalla concentrazione dell'ormone luteinizzante (LH) nelle urine. Circa 48 ore prima del rilascio dell'uovo dall'ovaio, il livello di LH aumenta in modo significativo e la sostanza applicata alla striscia reattiva reagisce cambiando colore.
Dato che gli spermatozoi rimangono vitali per diversi giorni, è possibile concepire un bambino il giorno di un test positivo o il giorno successivo. Come dimostra la pratica, l'accuratezza delle strisce reattive raggiunge il 99% e oggi è uno dei migliori strumenti per prevedere l'ovulazione, ma solo poco prima del suo inizio (in sole 48 ore).
Esame ecografico
Utilizzando gli ultrasuoni, puoi determinare la dimensione dei follicoli e identificare tra loro quello dominante - da cui uscirà l'uovo. Nell'8°-12° giorno del ciclo mestruale, il follicolo raggiunge una dimensione di 19-24 millimetri ed è chiaramente visibile durante l'esame ecografico. Di conseguenza, se non è più visibile, il rilascio dell'uovo è già avvenuto. Di norma, gli ultrasuoni vengono eseguiti 2-3 volte per ciclo, quando sono trascorsi 16-18 giorni dal suo inizio. Se il ciclo è irregolare, lo studio inizia il decimo giorno. Questo metodo è abbastanza accurato, ma richiede un appuntamento con un medico e visite regolari in ospedale.
Esame del sangue
Un altro modo per prevedere il rilascio di un uovo dall'ovaio è esaminare il sangue per la concentrazione di ormoni: luteinizzante, follicolo-stimolante ed estrogeno. Il primo sale nel sangue circa 2 giorni prima dell'ovulazione, il secondo - 10-12 ore e il terzo - 2-3 giorni (con una successiva forte diminuzione). Tutto questo viene rivelato durante un esame del sangue, ma il metodo presenta svantaggi tangibili:
- La necessità di sostenere spesso i test: non solo nei giorni di controllo, ma anche prima e dopo di essi.
- La necessità di tre mesi di preparazione. Durante questo periodo, verrà impostato il livello ormonale di base (normale), individuale per ogni donna.
Di conseguenza, per prevedere l'ovulazione, dovrai donare il sangue regolarmente per 3-4 mesi. Questo non è solo spiacevole, ma anche non sempre conveniente, dato il lavoro a tempo pieno e altri tipi di occupazione.
Per coloro che non vogliono perdere tempo con medici e test di laboratorio, esiste un modo semplice ed economico: determinare l'ovulazione utilizzando calcolatori online. Oggi hanno una precisione piuttosto elevata (superiore a quella del metodo del calendario) e, grazie agli algoritmi integrati, aiutano a scoprire in anticipo i giorni più favorevoli per concepire un bambino.
