Nosakiet savas auglīgākās dienas
Vārds "ovulācija" cēlies no latīņu vārda ovulla ("sēklinieks") un nozīmē olšūnas izdalīšanos no olnīcas olvados (olvadā), kur to var apaugļot. Ovulācija notiek noteiktā biežumā - apmēram reizi mēnesī, un tieši šajā laikā sieviete var iestāties grūtniecība: ievērojot visus citus nosacījumus. No olnīcas atbrīvotas olšūnas dzīves ilgums ir tikai 24 stundas, tāpēc ir tik svarīgi paredzēt šo parādību, lai palielinātu apaugļošanās un grūtniecības iespējamību.
Labvēlīgas dienas ieņemšanai
Ovulācijas sākums ir atkarīgs no menstruālā cikla un sievietes ķermeņa individuālajām īpašībām. Tas var nenotikt, ja sievietes vecums pārsniedz 30-35 gadus. Aptuveni no šī vecuma ir iespējami 1-3 mēnešu pārtraukumi, kuru iespējamība ievērojami palielinās līdz 40 gadu vecumam. Tas ir, ja jums ir 35-40 gadi, ovulācija var notikt reizi dažos mēnešos - bez iespējas to iepriekš noteikt. Un menopauzes laikā tas pilnībā apstājas.
Ja nav patoloģiju un hormonālo traucējumu, ovulācijai jānotiek aptuveni 14. menstruālā cikla dienā un tai vajadzētu ilgt apmēram 48 stundas. Šajā periodā olšūna atstāj olnīcu un virzās uz dzemdi. Ar veiksmīgu apaugļošanu tas turpina pārvietoties pa dzimumorgānu traktu, un apmēram pēc 6-12 dienām tas tiek fiksēts uz dzemdes sienas. No šī brīža iestājas grūtniecība, un olnīcās pārstāj dzimst jaunas olas - uz visu bērna nēsāšanas laiku.
Ja apaugļošanās nenotiek, olšūna mirst 24 stundu laikā pēc iznākšanas no olnīcas. Tāpēc jau dienu pēc ovulācijas pienāk tā saucamās “drošās dienas”, kad grūtniecības iestāšanās iespējamība ir minimāla.
Ovulācijas noteikšanas metodes
Vidēji ovulācija notiek reizi mēnesī vai, pareizāk sakot, reizi 28–32 dienās un aptuveni atbilst menstruālā cikla 12.–15. dienai. To nav iespējams noteikt ar augstu precizitāti, taču ir vairākas metodes, kas palīdz samazināt laika posmu, lai noteiktu ideālo laiku ieņemšanai. Kalendāra metode, bazālās temperatūras mērīšana, ultraskaņa, testa strēmeles, asins analīzes - šīs metodes ir jāapspriež sīkāk.
Kalendāra metode
Pamatojoties uz apgalvojumu, ka ovulācija notiek menstruālā cikla vidū (lai gan tas ne vienmēr ir taisnība). Tas ir, ar cikla ilgumu 21 diena, "zelta vidusceļš" nāks no 8. līdz 9. dienai, ar ilgumu 28 dienas - no 13. līdz 15. dienām un ar ilgumu 35 dienas - no 21. līdz 23. dienai. . Kalendāra metode ir ne tikai neprecīza (ar atšķirību līdz 3 dienām), bet arī ne vienmēr efektīva.
Tātad daudzām sievietēm menstruālais cikls ir neregulārs un var "nobīdīties" par 2–3 dienām. Ja tam pievienojam kalendāra aprēķinu kļūdu, tad jūs varat kļūdīties par 3-6 dienām: neskatoties uz to, ka ola paliek dzīvotspējīga tikai 24 stundas. Turklāt ir tāds jēdziens kā "novulācijas cikli", kad nenotiek olšūnas nobriešana, un attiecīgi arī ovulācija nenotiek.
Bazālās temperatūras mērīšana
Šī metode ir precīzāka, un tās pamatā ir ķermeņa temperatūras izmaiņas hormonālo svārstību dēļ. Kad estrogēna līmenis paaugstinās preovulācijas fāzē, ķermeņa temperatūra pazeminās, un, kad progesterona līmenis paaugstinās, tā paaugstinās. Attiecīgi ovulācija sakritīs ar nākamo dienu pēc minimālās bazālās temperatūras fiksēšanas.
Diemžēl šis paņēmiens nav tik precīzs, kā varētu gaidīt. Turklāt daudzi faktori ietekmē ķermeņa temperatūru, sākot no stresa un beidzot ar infekcijas slimībām, un temperatūras paaugstināšanās ne vienmēr nozīmē augstu progesterona līmeni.
Teststrēmeļu izmantošana
Šie mūsdienu medicīnas līdzekļi ļauj uzzināt par tuvojošos ovulāciju 2 dienas pirms tās iestāšanās: pēc luteinizējošā hormona (LH) koncentrācijas urīnā. Aptuveni 48 stundas pirms olšūnas izdalīšanās no olnīcas LH līmenis ievērojami paaugstinās, un uz testa strēmeles uzklātā viela reaģē uz to, mainot krāsu.
Ņemot vērā faktu, ka spermas šūnas saglabā dzīvotspēju vairākas dienas, ir iespējams ieņemt bērnu pozitīvā testa dienā vai nākamajā dienā. Kā liecina prakse, testa strēmeļu precizitāte sasniedz 99%, un šodien tas ir viens no labākajiem instrumentiem ovulācijas prognozēšanai, taču tikai īsi pirms tās sākuma (tikai 48 stundu laikā).
Ultraskaņas izmeklēšana
Izmantojot ultraskaņu, varat noteikt folikulu lielumu un starp tiem noteikt dominējošo, no kura izdalīsies olšūna. Menstruālā cikla 8.-12. dienā folikuls sasniedz 19-24 milimetrus lielumu, un tas ir skaidri redzams ultraskaņas izmeklēšanā. Attiecīgi, ja tas vairs nav redzams, olas izdalīšanās jau ir notikusi. Parasti ultraskaņas tiek veiktas 2-3 reizes ciklā, kad kopš tā sākuma ir pagājušas 16-18 dienas. Ja cikls ir neregulārs, pētījums sākas 10. dienā. Šī metode ir diezgan precīza, taču ir nepieciešama tikšanās ar ārstu un regulāras slimnīcas vizītes.
Asins analīzes
Cits veids, kā paredzēt olšūnas izdalīšanos no olnīcas, ir pārbaudīt asinīs hormonu koncentrāciju: luteinizējošo, folikulus stimulējošu un estrogēnu. Pirmais paaugstinās asinīs aptuveni 2 dienas pirms ovulācijas, otrais - 10-12 stundas, bet trešais - 2-3 dienas (ar sekojošu strauju samazināšanos). Tas viss atklājas asins analīzes laikā, taču metodei ir jūtami trūkumi:
- Nepieciešamība veikt pārbaudes bieži: ne tikai kontroles dienās, bet arī pirms un pēc tām.
- Nepieciešamība pēc trīs mēnešu sagatavošanās. Šajā periodā tiks iestatīts jūsu pamata (normālais) hormonu līmenis – katrai sievietei individuāli.
Tā rezultātā, lai prognozētu ovulāciju, jums būs regulāri jāziedo asinis 3-4 mēnešus. Tas ir ne tikai nepatīkami, bet arī ne vienmēr ērti – ņemot vērā pilnas slodzes darbu un citus nodarbinātības veidus.
Tiem, kuri nevēlas tērēt laiku ārstiem un laboratorijas pārbaudēm, ir vienkāršs un pieņemams veids - ovulācijas noteikšana, izmantojot tiešsaistes kalkulatorus. Mūsdienās tiem ir diezgan augsta precizitāte (augstāka nekā kalendāra metodei), un, pateicoties iebūvētajiem algoritmiem, tie palīdz iepriekš noskaidrot bērna ieņemšanai vislabvēlīgākās dienas.
