Określ swoje najpłodniejsze dni
Słowo „owulacja” pochodzi od łacińskiego słowa owulla („jądro”) i oznacza uwolnienie komórki jajowej z jajnika do jajowodu (jajowodu), gdzie może zostać zapłodniona. Owulacja występuje z określoną częstotliwością - mniej więcej raz w miesiącu i właśnie w tym czasie kobieta może zajść w ciążę: z zastrzeżeniem wszystkich innych warunków. Żywotność komórki jajowej uwolnionej z jajnika to zaledwie 24 godziny, dlatego tak ważne jest przewidywanie tego zjawiska – aby zmaksymalizować szanse na zapłodnienie i ciążę.
Sprzyjające dni na poczęcie
Początek owulacji zależy od cyklu miesiączkowego i indywidualnych cech kobiecego ciała. Może nie wystąpić, jeśli wiek kobiety przekracza 30-35 lat. W przybliżeniu od tego wieku możliwe są przerwy 1-3 miesięcy, których prawdopodobieństwo znacznie wzrasta w wieku 40 lat. Oznacza to, że jeśli masz 35-40 lat, owulacja może wystąpić raz na kilka miesięcy - bez możliwości wcześniejszego ustalenia tego. A podczas menopauzy całkowicie ustaje.
W przypadku braku patologii i zaburzeń hormonalnych owulacja powinna wystąpić około 14 dnia cyklu miesiączkowego i trwać około 48 godzin. W tym okresie jajo opuszcza jajnik i przemieszcza się w kierunku macicy. Po udanym zapłodnieniu nadal porusza się wzdłuż dróg rodnych, a po około 6-12 dniach jest przymocowany do ściany macicy. Od tego momentu następuje ciąża, aw jajnikach przestają rodzić się nowe komórki jajowe – na czas całego okresu rodzenia dziecka.
Jeśli nie dojdzie do zapłodnienia, komórka jajowa obumiera w ciągu 24 godzin po opuszczeniu jajnika. Dlatego już dzień po owulacji nadchodzą tak zwane „bezpieczne dni”, kiedy prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest minimalne.
Metody określania owulacji
Owulacja występuje średnio raz w miesiącu, a raczej raz na 28-32 dni i odpowiada w przybliżeniu 12-15 dniowi cyklu miesiączkowego. Nie można tego określić z dużą dokładnością, ale istnieje wiele metod, które pomagają skrócić ramy czasowe w określaniu idealnego czasu poczęcia. Metoda kalendarzykowa, pomiar temperatury podstawowej, ultradźwięki, testy paskowe, badania krwi – te metody wymagają dokładniejszego omówienia.
Metoda kalendarza
Oparte na twierdzeniu, że owulacja występuje w środku cyklu miesiączkowego (chociaż nie zawsze jest to prawdą). Oznacza to, że przy cyklu trwającym 21 dni „złoty środek” nadejdzie w dniach 8-9, przy czasie trwania 28 dni - w dniach 13-15, a przy czasie trwania 35 dni - w dniach 21-23 . Metoda kalendarzowa jest nie tylko niedokładna (z różnicą do 3 dni), ale też nie zawsze skuteczna.
Tak więc u wielu kobiet cykl menstruacyjny jest nieregularny i może „przesunąć się” o 2-3 dni. Jeśli dodamy do tego błąd obliczeń kalendarza, to można pomylić się o 3-6 dni: pomimo faktu, że jajo zachowuje żywotność tylko przez 24 godziny. Ponadto istnieje coś takiego jak „cykle bezowulacyjne”, kiedy nie następuje dojrzewanie jaja, a zatem nie występuje owulacja.
Pomiar temperatury podstawowej
Ta metoda jest dokładniejsza i opiera się na zmianach temperatury ciała spowodowanych wahaniami hormonalnymi. Kiedy poziom estrogenu wzrasta w fazie przedowulacyjnej, temperatura ciała spada, a gdy wzrasta poziom progesteronu, wzrasta. W związku z tym owulacja zbiegnie się z następnym dniem po ustaleniu minimalnej temperatury podstawowej.
Niestety, ta technika również nie jest tak dokładna, jak można by się spodziewać. Ponadto na temperaturę ciała wpływa wiele czynników, od stresu po choroby zakaźne, a wzrost temperatury nie zawsze oznacza wysoki poziom progesteronu.
Korzystanie z pasków testowych
Te środki współczesnej medycyny pozwalają poznać zbliżającą się owulację na 2 dni przed jej początkiem: poprzez stężenie hormonu luteinizującego (LH) w moczu. Około 48 godzin przed uwolnieniem komórki jajowej z jajnika poziom LH znacznie wzrasta, a substancja nałożona na pasek testowy reaguje na to zmianą koloru.
Biorąc pod uwagę fakt, że plemniki zachowują żywotność przez kilka dni, możliwe jest poczęcie dziecka w dniu pozytywnego testu lub następnego dnia. Jak pokazuje praktyka, dokładność testów paskowych sięga 99%, a dziś jest to jedno z najlepszych narzędzi do przewidywania owulacji, ale tylko na krótko przed jej początkiem (zaledwie 48 godzin).
Badanie USG
Za pomocą ultradźwięków można określić wielkość pęcherzyków, a wśród nich zidentyfikować ten dominujący, z którego wyjdzie komórka jajowa. W 8-12 dniu cyklu miesiączkowego pęcherzyk osiąga wielkość 19-24 milimetrów i jest wyraźnie widoczny podczas badania USG. W związku z tym, jeśli nie jest już widoczny, uwolnienie jaja już nastąpiło. Z reguły USG wykonuje się 2-3 razy na cykl, gdy od jego rozpoczęcia minęło 16-18 dni. Jeśli cykl jest nieregularny, badanie rozpoczyna się 10 dnia. Ta metoda jest dość dokładna, ale wymaga wizyty u lekarza i regularnych wizyt w szpitalu.
Badanie krwi
Innym sposobem przewidywania uwolnienia komórki jajowej z jajnika jest badanie krwi pod kątem stężenia hormonów: luteinizującego, folikulotropowego i estrogenu. Pierwszy wzrasta we krwi około 2 dni przed owulacją, drugi - 10-12 godzin, a trzeci - 2-3 dni (z późniejszym gwałtownym spadkiem). Wszystko to ujawnia się podczas badania krwi, ale metoda ma wymierne wady:
- Konieczność częstych badań: nie tylko w dniach kontrolnych, ale także przed nimi i po nich.
- Konieczność trzech miesięcy przygotowań. W tym okresie zostanie ustalony Twój wyjściowy (normalny) poziom hormonów – indywidualnie dla każdej kobiety.
W rezultacie, aby przewidzieć owulację, będziesz musiała regularnie oddawać krew przez 3-4 miesiące. Jest to nie tylko nieprzyjemne, ale także nie zawsze wygodne - biorąc pod uwagę pracę na etacie i inne rodzaje zatrudnienia.
Dla tych, którzy nie chcą tracić czasu na lekarzy i badania laboratoryjne, istnieje prosty i niedrogi sposób - określenie owulacji za pomocą kalkulatorów internetowych. Dziś mają dość dużą dokładność (wyższą niż metoda kalendarzowa), a dzięki wbudowanym algorytmom pomagają z wyprzedzeniem określić najkorzystniejsze dni na poczęcie dziecka.
