Determine seus dias mais férteis
A palavra "ovulação" vem do latim ovulla ("testículo") e significa a liberação do óvulo do ovário para a trompa de falópio (oviduto), onde pode ser fertilizado. A ovulação ocorre com uma determinada frequência - cerca de uma vez por mês, e é nessa época que a mulher pode engravidar: sujeita a todas as outras condições. A vida útil de um óvulo liberado de um ovário é de apenas 24 horas, por isso é tão importante prever esse fenômeno - para maximizar as chances de fertilização e gravidez.
Dias favoráveis para a concepção
O início da ovulação depende do ciclo menstrual e das características individuais do corpo feminino. Pode não ocorrer se a idade da mulher exceder 30-35 anos. Aproximadamente a partir dessa idade, são possíveis intervalos de 1 a 3 meses, cuja probabilidade aumenta significativamente aos 40 anos. Ou seja, se você tem 35-40 anos, a ovulação pode ocorrer uma vez a cada poucos meses - sem a capacidade de determinar isso com antecedência. E durante a menopausa, para completamente.
Na ausência de patologias e perturbações hormonais, a ovulação deve ocorrer por volta do 14º dia do ciclo menstrual, e durar cerca de 48 horas. Nesse período, o óvulo sai do ovário e se dirige para o útero. Com uma fertilização bem-sucedida, ele continua a se mover ao longo do trato genital e, após cerca de 6 a 12 dias, é fixado na parede uterina. A partir desse momento, ocorre a gravidez e novos óvulos deixam de nascer nos ovários - durante todo o período de gravidez.
Se a fertilização não ocorrer, o óvulo morre dentro de 24 horas após deixar o ovário. Portanto, já um dia após a ovulação, chegam os chamados “dias seguros”, quando a probabilidade de engravidar é mínima.
Métodos para determinar a ovulação
Em média, a ovulação ocorre uma vez por mês, ou melhor, uma vez a cada 28-32 dias, e corresponde aproximadamente ao 12-15º dia do ciclo menstrual. É impossível determinar isso com alta precisão, mas existem vários métodos que ajudam a reduzir o prazo para determinar o momento ideal para a concepção. O método do calendário, medindo a temperatura basal, ultrassom, tiras de teste, exames de sangue - esses métodos precisam ser discutidos com mais detalhes.
Método de calendário
Baseado na alegação de que a ovulação ocorre no meio do ciclo menstrual (embora isso nem sempre seja verdade). Ou seja, com duração do ciclo de 21 dias, a "média de ouro" chegará nos dias 8 a 9, com duração de 28 dias - nos dias 13 a 15 e com duração de 35 dias - nos dias 21 a 23 . O método do calendário não é apenas impreciso (com uma diferença de até 3 dias), mas também nem sempre é eficaz.
Portanto, para muitas mulheres, o ciclo menstrual é irregular e pode "deslocar" em 2 a 3 dias. Se adicionarmos a isso o erro de cálculo do calendário, você pode cometer um erro de 3 a 6 dias: apesar do ovo permanecer viável por apenas 24 horas. Além disso, existem os "ciclos anovulatórios", quando não ocorre a maturação do óvulo e, portanto, não ocorre a ovulação.
Medição da temperatura basal
Este método é mais preciso e baseia-se nas alterações da temperatura corporal devido a flutuações hormonais. Quando os níveis de estrogênio sobem durante a fase pré-ovulatória, a temperatura corporal cai, e quando os níveis de progesterona sobem, ela sobe. Assim, a ovulação coincidirá com o dia seguinte após a fixação da temperatura basal mínima.
Infelizmente, esta técnica também não é tão precisa quanto se poderia esperar. Além disso, muitos fatores afetam a temperatura corporal, desde estresse até doenças infecciosas, e um aumento na temperatura nem sempre significa altos níveis de progesterona.
Usando tiras de teste
Esses meios da medicina moderna permitem saber sobre a ovulação que se aproxima 2 dias antes de seu início: pela concentração do hormônio luteinizante (LH) na urina. Aproximadamente 48 horas antes da liberação do óvulo do ovário, o nível de LH aumenta significativamente e a substância aplicada na tira de teste reage a isso mudando de cor.
Dado que os espermatozoides permanecem viáveis por vários dias, é possível conceber uma criança no dia do teste positivo ou no dia seguinte. Como mostra a prática, a precisão das tiras de teste chega a 99% e hoje é uma das melhores ferramentas para prever a ovulação, mas apenas um pouco antes de seu início (em apenas 48 horas).
Exame de ultrassom
Usando o ultrassom, você pode determinar o tamanho dos folículos e identificar entre eles o dominante - de onde o óvulo sairá. No 8º ao 12º dia do ciclo menstrual, o folículo atinge um tamanho de 19-24 milímetros e é claramente visível durante um exame de ultrassom. Assim, se não estiver mais visível, a liberação do ovo já ocorreu. Via de regra, os ultrassons são realizados 2 a 3 vezes por ciclo, quando já se passaram 16 a 18 dias desde o início. Se o ciclo for irregular, o estudo começa no 10º dia. Este método é bastante preciso, mas requer uma consulta com um médico e visitas regulares ao hospital.
Exame de sangue
Outra forma de prever a liberação de um óvulo do ovário é examinar o sangue para a concentração de hormônios: luteinizante, folículo-estimulante e estrogênio. O primeiro aumenta no sangue aproximadamente 2 dias antes da ovulação, o segundo - 10-12 horas e o terceiro - 2-3 dias (com uma diminuição acentuada subsequente). Tudo isso é revelado durante um exame de sangue, mas o método tem desvantagens tangíveis:
- A necessidade de fazer testes com frequência: não apenas nos dias de controle, mas também antes e depois deles.
- A necessidade de três meses de preparação. Durante esse período, seu nível hormonal basal (normal) será definido - individual para cada mulher.
Como resultado, para prever a ovulação, você terá que doar sangue regularmente por 3-4 meses. Isso não é apenas desagradável, mas também nem sempre conveniente - dado o trabalho em tempo integral e outros tipos de emprego.
Para quem não quer perder tempo com médicos e exames laboratoriais, existe uma maneira simples e acessível - determinar a ovulação usando calculadoras online. Hoje, eles têm uma precisão bastante alta (maior que a do método do calendário) e, devido aos algoritmos integrados, ajudam a descobrir com antecedência os dias mais favoráveis \u200b\u200bpara conceber um filho.
