Určite svoje najplodnejšie dni
Slovo "ovulácia" pochádza z latinského ovulla ("semenník") a znamená uvoľnenie vajíčka z vaječníka do vajcovodu (vajcovodu), kde môže byť oplodnené. K ovulácii dochádza s určitou frekvenciou – približne raz za mesiac, a práve v tomto čase môže žena otehotnieť: za všetkých ostatných podmienok. Životnosť vajíčka uvoľneného z vaječníka je len 24 hodín, a preto je také dôležité tento jav predvídať – aby sa maximalizovali šance na oplodnenie a tehotenstvo.
Priaznivé dni na počatie
Nástup ovulácie závisí od menštruačného cyklu a individuálnych vlastností ženského tela. Nemusí sa vyskytnúť, ak vek ženy presiahne 30-35 rokov. Približne od tohto veku sú možné medzery 1-3 mesiace, ktorých pravdepodobnosť sa výrazne zvyšuje do 40 rokov. To znamená, že ak máte 35-40 rokov, ovulácia môže nastať raz za niekoľko mesiacov - bez možnosti to vopred určiť. A počas menopauzy sa úplne zastaví.
Pri absencii patológií a hormonálnych porúch by ovulácia mala nastať približne na 14. deň menštruačného cyklu a mala by trvať približne 48 hodín. Počas tohto obdobia vajíčko opúšťa vaječník a pohybuje sa smerom k maternici. Pri úspešnom oplodnení pokračuje v pohybe po pohlavnom trakte a asi po 6-12 dňoch sa fixuje na stenu maternice. Od tohto momentu dochádza k otehotneniu a vo vaječníkoch sa prestávajú rodiť nové vajíčka – počas celého obdobia nosenia dieťaťa.
Ak nedôjde k oplodneniu, vajíčko odumrie do 24 hodín po opustení vaječníka. Preto už deň po ovulácii prichádzajú takzvané „bezpečné dni“, kedy je pravdepodobnosť otehotnenia minimálna.
Metódy na určenie ovulácie
V priemere sa ovulácia vyskytuje raz za mesiac alebo skôr raz za 28-32 dní a približne zodpovedá 12.-15. dňu menštruačného cyklu. Nie je možné to určiť s vysokou presnosťou, ale existuje množstvo metód, ktoré pomáhajú skrátiť časový rámec pri určovaní ideálneho času na počatie. Kalendárová metóda, meranie bazálnej teploty, ultrazvuk, testovacie prúžky, krvné testy – tieto metódy je potrebné podrobnejšie rozobrať.
Metóda kalendára
Na základe tvrdenia, že ovulácia nastáva uprostred menštruačného cyklu (hoci to nie je vždy pravda). To znamená, že pri trvaní cyklu 21 dní príde „zlatý priemer“ v dňoch 8-9, s trvaním 28 dní - v dňoch 13-15 a s trvaním 35 dní - v dňoch 21-23. . Metóda kalendára je nielen nepresná (s rozdielom až 3 dní), ale ani nie vždy účinná.
Mnohým ženám je teda menštruačný cyklus nepravidelný a môže sa „posunúť“ o 2 až 3 dni. Ak k tomu pridáme chybu kalendárnych výpočtov, môžete sa pomýliť o 3-6 dní: napriek tomu, že vajíčko zostáva životaschopné iba 24 hodín. Okrem toho existuje niečo ako "anovulačné cykly", kedy nedochádza k dozrievaniu vajíčka, a teda ani k ovulácii.
Meranie bazálnej teploty
Táto metóda je presnejšia a je založená na zmenách telesnej teploty v dôsledku hormonálnych výkyvov. Keď hladina estrogénu počas predovulačnej fázy stúpa, telesná teplota klesá a keď stúpa hladina progesterónu, stúpa. V súlade s tým sa ovulácia zhoduje s nasledujúcim dňom po stanovení minimálnej bazálnej teploty.
Bohužiaľ, táto technika tiež nie je taká presná, ako by sa dalo očakávať. Okrem toho telesnú teplotu ovplyvňuje mnoho faktorov, od stresu až po infekčné choroby, pričom zvýšenie teploty nemusí vždy znamenať vysokú hladinu progesterónu.
Používanie testovacích prúžkov
Tieto prostriedky modernej medicíny umožňujú dozvedieť sa o blížiacej sa ovulácii 2 dni pred jej začiatkom: koncentráciou luteinizačného hormónu (LH) v moči. Približne 48 hodín pred uvoľnením vajíčka z vaječníka hladina LH výrazne stúpa a látka nanesená na testovací prúžok na to reaguje zmenou farby.
Vzhľadom na skutočnosť, že spermie zostávajú životaschopné niekoľko dní, je možné počať dieťa v deň pozitívneho testu alebo nasledujúci deň. Ako ukazuje prax, presnosť testovacích prúžkov dosahuje 99% a dnes je to jeden z najlepších nástrojov na predpovedanie ovulácie, ale len krátko pred jej začiatkom (len za 48 hodín).
Ultrazvukové vyšetrenie
Pomocou ultrazvuku môžete určiť veľkosť folikulov a určiť medzi nimi ten dominantný - z ktorého vyjde vajíčko. V 8. – 12. deň menštruačného cyklu dosahuje folikul veľkosť 19 – 24 milimetrov, pri ultrazvukovom vyšetrení je dobre viditeľný. Ak teda už nie je vidieť, k uvoľneniu vajíčka už došlo. Ultrazvuk sa vykonáva spravidla 2-3 krát za cyklus, keď od jeho začiatku uplynulo 16-18 dní. Ak je cyklus nepravidelný, štúdia začína 10. deň. Táto metóda je celkom presná, ale vyžaduje si stretnutie s lekárom a pravidelné návštevy nemocnice.
Krvný test
Ďalším spôsobom, ako predpovedať uvoľnenie vajíčka z vaječníka, je vyšetrenie krvi na koncentráciu hormónov: luteinizačného, folikuly stimulujúceho a estrogénu. Prvý stúpa v krvi približne 2 dni pred ovuláciou, druhý - 10-12 hodín a tretí - 2-3 dni (s následným prudkým poklesom). To všetko sa odhalí počas krvného testu, ale metóda má hmatateľné nevýhody:
- Potreba absolvovať testy často: nielen počas kontrolných dní, ale aj pred nimi a po nich.
- Potreba troch mesiacov prípravy. Počas tohto obdobia vám bude nastavená základná (normálna) hladina hormónov – pre každú ženu individuálna.
V dôsledku toho, aby ste predpovedali ovuláciu, budete musieť pravidelne darovať krv počas 3-4 mesiacov. To je nielen nepríjemné, ale aj nie vždy pohodlné – vzhľadom na prácu na plný úväzok a iné typy zamestnania.
Pre tých, ktorí nechcú strácať čas doktormi a laboratórnymi testami, existuje jednoduchý a cenovo dostupný spôsob – určenie ovulácie pomocou online kalkulačiek. Dnes majú pomerne vysokú presnosť (vyššiu ako pri metóde kalendára) a vďaka vstavaným algoritmom pomáhajú vopred zistiť najpriaznivejšie dni na počatie dieťaťa.
