Določite svoje najbolj plodne dni
Beseda "ovulacija" izhaja iz latinske ovulla ("moda") in pomeni sprostitev jajčeca iz jajčnika v jajcevod (jajcevod), kjer se lahko oplodi. Ovulacija se pojavi z določeno pogostostjo - približno enkrat na mesec, in v tem času lahko ženska zanosi: ob upoštevanju vseh drugih pogojev. Življenjska doba jajčeca, ki se sprosti iz jajčnika, je samo 24 ur, zato je tako pomembno predvideti ta pojav – da bi čim bolj povečali možnosti za oploditev in nosečnost.
Ugodni dnevi za spočetje
Začetek ovulacije je odvisen od menstrualnega cikla in posameznih značilnosti ženskega telesa. Morda se ne pojavi, če je ženska starejša od 30-35 let. Približno od te starosti so možne vrzeli 1-3 mesece, katerih verjetnost se znatno poveča do 40. leta. Se pravi, če ste stari 35-40 let, se lahko ovulacija pojavi enkrat na nekaj mesecev - brez možnosti, da bi to vnaprej določili. In med menopavzo se popolnoma ustavi.
V odsotnosti patologij in hormonskih motenj naj bi se ovulacija pojavila približno 14. dan menstrualnega cikla in trajala približno 48 ur. V tem obdobju jajčece zapusti jajčnik in se premakne proti maternici. Z uspešno oploditvijo se še naprej premika vzdolž genitalnega trakta in po približno 6-12 dneh se pritrdi na steno maternice. Od tega trenutka nastopi nosečnost in nova jajčeca se prenehajo rojevati v jajčnikih - za celotno obdobje rojevanja otroka.
Če do oploditve ne pride, jajčece umre v 24 urah po tem, ko zapusti jajčnik. Zato že dan po ovulaciji pridejo tako imenovani "varni dnevi", ko je verjetnost zanositve minimalna.
Metode za določanje ovulacije
V povprečju se ovulacija pojavi enkrat na mesec ali bolje rečeno enkrat na 28-32 dni in približno ustreza 12-15 dnevu menstrualnega cikla. Tega je nemogoče določiti z visoko natančnostjo, vendar obstajajo številne metode, ki pomagajo skrajšati časovni okvir pri določanju idealnega časa za spočetje. Koledarska metoda, merjenje bazalne temperature, ultrazvok, testni trakovi, krvni testi - te metode je treba obravnavati podrobneje.
Koledarska metoda
Na podlagi trditve, da do ovulacije pride sredi menstrualnega cikla (čeprav to ni vedno res). To pomeni, da bo s trajanjem cikla 21 dni "zlata sredina" nastopila 8-9 dni, s trajanjem 28 dni - 13-15 dni in s trajanjem 35 dni - 21-23 dni. . Koledarska metoda ni samo netočna (z razliko do 3 dni), ampak tudi ni vedno učinkovita.
Torej, pri mnogih ženskah je menstrualni ciklus nereden in se lahko "premakne" za 2-3 dni. Če temu dodamo napako koledarskih izračunov, potem lahko naredite napako za 3-6 dni: kljub dejstvu, da jajce ostane sposobno preživeti le 24 ur. Poleg tega obstaja nekaj, kot so "anovulatorni cikli", ko jajčece ne dozori in posledično ne pride do ovulacije.
Merjenje bazalne temperature
Ta metoda je natančnejša in temelji na spremembah telesne temperature zaradi hormonskih nihanj. Ko se raven estrogena med predovulacijsko fazo poveča, telesna temperatura pade, ko se raven progesterona poveča, pa se dvigne. V skladu s tem bo ovulacija sovpadala z naslednjim dnem po določitvi najnižje bazalne temperature.
Na žalost tudi ta tehnika ni tako natančna, kot bi pričakovali. Poleg tega na telesno temperaturo vpliva veliko dejavnikov, od stresa do nalezljivih bolezni, povišanje temperature pa ne pomeni vedno visoke ravni progesterona.
Uporaba testnih lističev
Ta sredstva sodobne medicine vam omogočajo, da ugotovite bližajočo se ovulacijo 2 dni pred njenim začetkom: s koncentracijo luteinizirajočega hormona (LH) v urinu. Približno 48 ur pred sproščanjem jajčeca iz jajčnika se raven LH močno poveča, snov, nanesena na testni listič, pa na to reagira s spremembo barve.
Glede na to, da so semenčice sposobne preživetja več dni, je možno spočeti otroka na dan pozitivnega testa ali naslednji dan. Kot kaže praksa, natančnost testnih lističev doseže 99%, danes pa je eno najboljših orodij za napovedovanje ovulacije, vendar le malo pred njenim začetkom (v samo 48 urah).
Ultrazvočni pregled
Z ultrazvokom lahko določite velikost foliklov in med njimi prepoznate prevladujočega - iz katerega bo izšlo jajčece. Na 8.-12. dan menstrualnega cikla folikel doseže velikost 19-24 milimetrov in je jasno viden med ultrazvočnim pregledom. V skladu s tem, če ni več vidno, je že prišlo do sprostitve jajčeca. Praviloma se ultrazvok izvaja 2-3 krat na cikel, ko je od začetka minilo 16-18 dni. Če je cikel nepravilen, se študija začne 10. dan. Ta metoda je precej natančna, vendar zahteva sestanek z zdravnikom in redne obiske v bolnišnici.
Krvni test
Drug način napovedovanja sproščanja jajčeca iz jajčnika je preiskava krvi za koncentracijo hormonov: luteinizirajočega, folikle stimulirajočega in estrogena. Prvi se dvigne v krvi približno 2 dni pred ovulacijo, drugi - 10-12 ur in tretji - 2-3 dni (s kasnejšim močnim znižanjem). Vse to se razkrije med preiskavo krvi, vendar ima metoda oprijemljive pomanjkljivosti:
- Potreba po pogostem opravljanju testov: ne samo na kontrolne dni, ampak tudi pred in po njih.
- Potrebne so trimesečne priprave. V tem obdobju bo določena vaša izhodiščna (normalna) raven hormonov - individualno za vsako žensko.
Posledično boste morali za predvidevanje ovulacije redno darovati kri 3-4 mesece. To ni le neprijetno, ampak tudi ni vedno priročno - glede na delo s polnim delovnim časom in druge vrste zaposlitve.
Za tiste, ki ne želijo izgubljati časa za zdravnike in laboratorijske preiskave, obstaja preprost in cenovno ugoden način - določanje ovulacije s spletnimi kalkulatorji. Danes imajo precej visoko natančnost (višjo kot pri koledarski metodi) in zaradi vgrajenih algoritmov pomagajo vnaprej ugotoviti najugodnejše dni za spočetje otroka.
