確定你最容易受孕的日子
“排卵”一詞來自拉丁語 ovulla（“睾丸”），意思是卵子從卵巢釋放到輸卵管（輸卵管）中，在那裡可以受精。 排卵以給定的頻率發生 - 大約每月一次，此時女性可以懷孕：受所有其他條件的影響。 從卵巢釋放的卵子的壽命只有 24 小時，這就是為什麼預測這種現像如此重要 - 為了最大限度地提高受精和懷孕的機會。
受孕的有利日子
排卵的開始取決於月經週期和女性身體的個體特徵。 如果女性的年齡超過 30-35 歲，則可能不會發生。 大約從這個年齡開始，可能會有 1-3 個月的間隔，到 40 歲時，這種間隔的可能性會顯著增加。 也就是說，如果您年齡在 35-40 歲之間，排卵可能每隔幾個月發生一次——無法提前確定。 在絕經期間，它會完全停止。
在沒有病理和荷爾蒙紊亂的情況下，排卵應該發生在月經週期的第 14 天左右，持續約 48 小時。 在此期間，卵子離開卵巢並移向子宮。 受精成功後，它會繼續沿著生殖道移動，並在大約 6-12 天后固定在子宮壁上。 從這一刻開始，懷孕發生了，新的卵子停止在卵巢中誕生——在整個生育期間。
如果沒有受精，卵子會在離開卵巢後 24 小時內死亡。 因此，在排卵後一天，即所謂的“安全日”，懷孕的可能性很小。
判斷排卵的方法
平均而言，排卵每月發生一次，或者更確切地說，每 28-32 天發生一次，大約對應於月經週期的第 12-15 天。 不可能以高精度確定這一點，但有許多方法可以幫助縮短確定理想受孕時間的時間範圍。 日曆法、測量基礎溫度、超聲、試紙、血液測試——這些方法需要更詳細地討論。
日曆法
基於排卵發生在月經週期中間的說法（儘管這並不總是正確的）。 也就是說，週期持續時間為 21 天，“中庸之道”將在第 8-9 天出現，持續時間為 28 天 - 在第 13-15 天，持續時間為 35 天 - 在第 21-23 天. 日曆法不僅不准確（最多相差 3 天），而且並不總是有效。
因此，對於許多女性來說，月經週期是不規律的，可以“偏移”2-3 天。 如果我們加上日曆計算的錯誤，那麼您可能會在 3-6 天內犯錯誤：儘管雞蛋只能存活 24 小時。 此外，還有所謂的“無排卵週期”，即卵子沒有成熟，因此也沒有排卵。
基礎體溫測量
這種方法更準確，並且基於因荷爾蒙波動引起的體溫變化。 當排卵前階段雌激素水平升高時，體溫會下降，而當孕激素水平升高時，體溫也會升高。 相應地，排卵將在確定最低基礎體溫後的次日重合。
不幸的是，這種技術也不像人們預期的那樣準確。 此外，許多因素都會影響體溫，從壓力到傳染病，體溫升高並不總是意味著孕激素水平高。
使用試紙
現代醫學的這些手段可以在排卵開始前 2 天了解即將到來的排卵：通過尿液中黃體生成素 (LH) 的濃度。 在卵子從卵巢中釋放前大約 48 小時，LH 水平顯著升高，施加到試紙上的物質通過改變顏色對此作出反應。
鑑於精子細胞可以存活數日，因此有可能在檢測呈陽性當天或第二天受孕。 正如實踐所示，試紙的準確度達到 99%，如今它是預測排卵的最佳工具之一，但只是在排卵開始前不久（僅 48 小時內）。
超聲檢查
使用超聲波，您可以確定卵泡的大小，並確定其中的主要卵泡 - 卵子將從中出來。 在月經週期的第 8-12 天，卵泡達到 19-24 毫米的大小，並且在超聲檢查中清晰可見。 因此，如果它不再可見，則卵子已經釋放。 作為一項規則，超聲波在每個週期進行 2-3 次，從開始到現在已經過去了 16-18 天。 如果週期不規則，研究從第 10 天開始。 這種方法相當準確，但需要預約醫生並定期到醫院就診。
驗血
另一種預測卵子從卵巢釋放的方法是檢查血液中激素的濃度：黃體生成素、卵泡刺激素和雌激素。 排卵前大約 2 天，血液中的第一次升高，第二次 - 10-12 小時，第三次 - 2-3 天（隨後急劇下降）。 所有這些都在驗血過程中揭示出來，但該方法有明顯的缺點：
- 需要經常進行測試：不僅在控制日，而且在控制日之前和之後。
- 需要三個月的準備。 在此期間，您的基線（正常）荷爾蒙水平將被設定 - 每位女性都有所不同。
因此，為了預測排卵，您必須定期獻血 3-4 個月。 這不僅令人不快，而且並不總是方便 - 考慮到全職工作和其他類型的就業。
對於那些不想在醫生和實驗室測試上浪費時間的人來說，有一種簡單且負擔得起的方法 - 使用在線計算器確定排卵期。 今天，它們具有相當高的準確性（高於日曆方法），並且由於內置算法，它們有助於提前找出最適合懷孕的日子。
