Определете най-плодовитите си дни
Думата "овулация" идва от латинското ovulla ("тестис") и означава освобождаване на яйцеклетката от яйчника във фалопиевата тръба (яйцепровода), където може да бъде оплодена. Овулацията се случва с определена честота - около веднъж месечно и точно по това време жената може да забременее: при спазване на всички други условия. Продължителността на живота на яйцеклетка, освободена от яйчник, е само 24 часа, поради което е толкова важно да се предвиди това явление - за да се увеличат максимално шансовете за оплождане и бременност.
Благоприятни дни за зачеване
Настъпването на овулацията зависи от менструалния цикъл и индивидуалните характеристики на женското тяло. Може да не се появи, ако възрастта на жената надвишава 30-35 години. Приблизително от тази възраст са възможни пропуски от 1-3 месеца, вероятността от които се увеличава значително до 40-годишна възраст. Тоест, ако сте на 35-40 години, овулацията може да се случи веднъж на няколко месеца - без възможност да се определи това предварително. А по време на менопаузата спира напълно.
При липса на патологии и хормонални смущения, овулацията трябва да настъпи около 14-ия ден от менструалния цикъл и да продължи около 48 часа. През този период яйцеклетката напуска яйчника и се придвижва към матката. При успешно оплождане той продължава да се движи по гениталния тракт и след около 6-12 дни се фиксира върху стената на матката. От този момент настъпва бременност и новите яйцеклетки престават да се раждат в яйчниците - за целия период на раждане на детето.
Ако не настъпи оплождане, яйцеклетката умира в рамките на 24 часа след напускане на яйчника. Следователно, вече ден след овулацията идват така наречените „безопасни дни“, когато вероятността от забременяване е минимална.
Методи за определяне на овулацията
Средно овулацията се случва веднъж месечно или по-скоро веднъж на всеки 28-32 дни и приблизително съответства на 12-15-ия ден от менструалния цикъл. Невъзможно е да се определи това с висока точност, но има редица методи, които помагат за намаляване на времевата рамка за определяне на идеалното време за зачеване. Календарният метод, измерване на базалната температура, ултразвук, тест ленти, кръвни тестове - тези методи трябва да бъдат обсъдени по-подробно.
Календарен метод
Въз основа на твърдението, че овулацията настъпва в средата на менструалния цикъл (въпреки че това не винаги е вярно). Тоест, при продължителност на цикъла от 21 дни, "златната среда" ще дойде на 8-9 дни, с продължителност 28 дни - на 13-15 дни и с продължителност 35 дни - на 21-23 дни . Календарният метод е не само неточен (с разлика до 3 дни), но и не винаги ефективен.
Така че за много жени менструалният цикъл е нередовен и може да се „измести“ с 2-3 дни. Ако добавим към това грешката на календарните изчисления, тогава можете да направите грешка с 3-6 дни: въпреки факта, че яйцето остава жизнеспособно само за 24 часа. Освен това има такова нещо като "ановулаторни цикли", когато не настъпва узряване на яйцеклетката и съответно не настъпва овулация.
Измерване на базалната температура
Този метод е по-точен и се основава на промени в телесната температура, дължащи се на хормонални колебания. Когато нивата на естроген се повишават по време на предовулаторната фаза, телесната температура спада, а когато нивата на прогестерон се повишават, тя се повишава. Съответно овулацията ще съвпадне със следващия ден след фиксиране на минималната базална температура.
За съжаление, тази техника също не е толкова точна, колкото може да се очаква. В допълнение, много фактори влияят върху телесната температура, от стрес до инфекциозни заболявания, а повишаването на температурата не винаги означава високи нива на прогестерон.
Използване на тест ленти
Тези средства на съвременната медицина ви позволяват да научите за наближаващата овулация 2 дни преди нейното начало: чрез концентрацията на лутеинизиращ хормон (LH) в урината. Приблизително 48 часа преди освобождаването на яйцеклетката от яйчника, нивото на LH се повишава значително и веществото, нанесено върху тест лентата, реагира на това, като променя цвета си.
Предвид факта, че сперматозоидите остават жизнеспособни в продължение на няколко дни, възможно е да заченете дете в деня на положителен тест или на следващия ден. Както показва практиката, точността на тест лентите достига 99% и днес това е един от най-добрите инструменти за прогнозиране на овулацията, но само малко преди нейното начало (само за 48 часа).
Ултразвуково изследване
С помощта на ултразвук можете да определите размера на фоликулите и да идентифицирате сред тях доминиращия - от който ще излезе яйцето. На 8-12-ия ден от менструалния цикъл фоликулът достига размер от 19-24 милиметра и е ясно видим по време на ултразвуково изследване. Съответно, ако вече не се вижда, освобождаването на яйцето вече е настъпило. По правило ултразвукът се извършва 2-3 пъти на цикъл, когато са изминали 16-18 дни от началото му. Ако цикълът е нередовен, изследването започва на 10-ия ден. Този метод е доста точен, но изисква среща с лекар и редовни посещения в болницата.
Кръвен тест
Друг начин да се предвиди освобождаването на яйцеклетка от яйчника е да се изследва кръвта за концентрацията на хормони: лутеинизиращ, фоликулостимулиращ и естроген. Първият се повишава в кръвта приблизително 2 дни преди овулацията, вторият - 10-12 часа, а третият - 2-3 дни (с последващ рязък спад). Всичко това се разкрива по време на кръвен тест, но методът има осезаеми недостатъци:
- Необходимостта да се правят тестове често: не само в контролните дни, но и преди и след тях.
- Необходимост от три месеца подготовка. През този период ще бъде зададено вашето базово (нормално) ниво на хормона - индивидуално за всяка жена.
В резултат на това, за да предскажете овулацията, ще трябва редовно да дарявате кръв в продължение на 3-4 месеца. Това е не само неприятно, но и не винаги удобно - предвид работата на пълен работен ден и други видове заетост.
За тези, които не искат да губят време за лекари и лабораторни тестове, има прост и достъпен начин - определяне на овулацията с помощта на онлайн калкулатори. Днес те имат доста висока точност (по-висока от тази на календарния метод) и благодарение на вградените алгоритми те помагат да се разберат предварително най-благоприятните дни за зачеване на дете.
