Määritä hedelmällisimmät päiväsi
Sana "ovulaatio" tulee latinan sanasta ovulla ("kives") ja tarkoittaa munasolun vapautumista munasarjasta munanjohtimeen, jossa se voidaan hedelmöittää. Ovulaatio tapahtuu tietyllä taajuudella - noin kerran kuukaudessa, ja juuri tällä hetkellä nainen voi tulla raskaaksi: kaikilla muilla ehdoilla. Munasarjasta vapautuvan munasolun elinikä on vain 24 tuntia, minkä vuoksi tämän ilmiön ennustaminen on niin tärkeää – hedelmöittymisen ja raskauden todennäköisyyden maksimoimiseksi.
Suotuisat päivät hedelmöittymiselle
Ovulaation alkaminen riippuu kuukautiskierrosta ja naisen kehon yksilöllisistä ominaisuuksista. Sitä ei välttämättä tapahdu, jos naisen ikä on yli 30-35 vuotta. Suunnilleen tästä iästä alkaen ovat mahdollisia 1-3 kuukauden taukoja, joiden todennäköisyys kasvaa merkittävästi 40 ikävuoteen mennessä. Eli jos olet 35-40-vuotias, ovulaatio voi tapahtua muutaman kuukauden välein - ilman kykyä määrittää tätä etukäteen. Ja vaihdevuosien aikana se loppuu kokonaan.
Jos patologioita ja hormonaalisia häiriöitä ei ole, ovulaation tulisi tapahtua noin kuukautiskierron 14. päivänä ja kestää noin 48 tuntia. Tänä aikana munasolu poistuu munasarjasta ja siirtyy kohti kohtua. Onnistuneella hedelmöityksellä se jatkaa liikkumista sukupuolielimiä pitkin, ja noin 6-12 päivän kuluttua se kiinnittyy kohdun seinämään. Tästä hetkestä lähtien raskaus tulee ja uusien munasolujen syntyminen munasarjoissa lakkaa - koko synnytyksen ajan.
Jos hedelmöittymistä ei tapahdu, munasolu kuolee 24 tunnin kuluessa munasarjasta poistumisesta. Siksi jo päivä ovulaation jälkeen koittaa niin sanotut "turvapäivät", jolloin todennäköisyys tulla raskaaksi on minimaalinen.
Ovulaation määritysmenetelmät
Ovulaatio tapahtuu keskimäärin kerran kuukaudessa, tai pikemminkin kerran 28–32 päivässä, ja se vastaa suunnilleen kuukautiskierron 12–15 päivää. Tätä on mahdotonta määrittää suurella tarkkuudella, mutta on olemassa useita menetelmiä, jotka auttavat lyhentämään aikaa määritettäessä ihanteellinen hedelmöitysaika. Kalenterimenetelmä, peruslämpötilan mittaus, ultraääni, testiliuskat, verikokeet - näistä menetelmistä on keskusteltava tarkemmin.
Kalenterimenetelmä
Perustuu väitteeseen, että ovulaatio tapahtuu kuukautiskierron puolivälissä (vaikka tämä ei aina pidä paikkaansa). Eli kun syklin kesto on 21 päivää, "kultainen keskitie" tulee päivinä 8-9, kesto 28 päivää - päivinä 13-15 ja kesto 35 päivää - päivinä 21-23 . Kalenterimenetelmä ei ole vain epätarkka (jopa 3 päivän erolla), mutta ei myöskään aina tehokas.
Joten monilla naisilla kuukautiskierto on epäsäännöllinen ja voi "siirtyä" 2-3 päivää. Jos tähän lisätään kalenterilaskelmien virhe, voit tehdä virheen 3-6 päivässä: huolimatta siitä, että muna säilyy elinkelpoisena vain 24 tuntia. Lisäksi on olemassa sellainen asia kuin "novulaatiosyklit", jolloin munasolu ei kypsy, eikä ovulaatiota tapahdu.
Peruslämpötilan mittaus
Tämä menetelmä on tarkempi ja perustuu hormonaalisista vaihteluista johtuviin ruumiinlämpötilan muutoksiin. Kun estrogeenitasot nousevat esiovulaatiovaiheessa, kehon lämpötila laskee ja progesteronitasojen noustessa se nousee. Näin ollen ovulaatio osuu seuraavaan päivään vähimmäisperuslämpötilan vahvistamisen jälkeen.
Valitettavasti tämä tekniikka ei myöskään ole niin tarkka kuin voisi odottaa. Lisäksi monet tekijät vaikuttavat kehon lämpötilaan stressistä tartuntatauteihin, eikä lämpötilan nousu aina tarkoita korkeita progesteronitasoja.
Testiliuskojen käyttäminen
Näiden nykyajan lääketieteen keinojen avulla on mahdollista saada tietoa lähestyvästä ovulaation alkamisesta 2 päivää ennen sen alkamista: virtsan luteinisoivan hormonin (LH) pitoisuuden perusteella. Noin 48 tuntia ennen munan vapautumista munasarjasta LH-taso nousee merkittävästi, ja testiliuskaan levitetty aine reagoi tähän vaihtamalla väriä.
Koska siittiösolut pysyvät elinkelpoisina useita päiviä, on mahdollista tulla raskaaksi sinä päivänä, jona testitulos on positiivinen, tai seuraavana päivänä. Kuten käytäntö osoittaa, testiliuskojen tarkkuus saavuttaa 99 %, ja nykyään se on yksi parhaista työkaluista ovulaation ennustamiseen, mutta vain vähän ennen sen alkamista (vain 48 tunnissa).
Ultraäänitutkimus
Ultraäänellä voit määrittää follikkelien koon ja tunnistaa niistä hallitsevan, josta munasolu tulee ulos. Kuukautiskierron 8.-12. päivänä follikkeli saavuttaa 19-24 millimetrin koon ja näkyy selvästi ultraäänitutkimuksessa. Vastaavasti, jos se ei ole enää näkyvissä, munan vapautuminen on jo tapahtunut. Ultraääniä tehdään pääsääntöisesti 2-3 kertaa sykliä kohden, kun sen alusta on kulunut 16-18 päivää. Jos kierto on epäsäännöllinen, tutkimus alkaa 10. päivänä. Tämä menetelmä on melko tarkka, mutta vaatii tapaamisen lääkärin kanssa ja säännöllisiä käyntejä sairaalassa.
Verikoe
Toinen tapa ennustaa munasolun vapautumista munasarjasta on tutkia verestä hormonien, luteinisoivien, follikkelia stimuloivien ja estrogeenien, pitoisuus. Ensimmäinen kohoaa veressä noin 2 päivää ennen ovulaatiota, toinen - 10-12 tuntia ja kolmas - 2-3 päivää (seuraava jyrkkä lasku). Kaikki tämä paljastuu verikokeessa, mutta menetelmällä on konkreettisia haittoja:
- Tarve tehdä testejä usein: ei vain kontrollipäivinä, vaan myös ennen ja jälkeen niitä.
- Kolmen kuukauden valmistelutarve. Tänä aikana perustason (normaali) hormonitasosi asetetaan - jokaiselle naiselle yksilöllisesti.
Tästä syystä sinun on luovutettava verta säännöllisesti 3–4 kuukauden ajan ennustaaksesi ovulaation. Tämä ei ole vain epämiellyttävää, mutta ei myöskään aina kätevää – kun otetaan huomioon kokopäivätyö ja muut työsuhteet.
Niille, jotka eivät halua tuhlata aikaa lääkäreihin ja laboratoriotutkimuksiin, on yksinkertainen ja edullinen tapa - määrittää ovulaatio online-laskimien avulla. Nykyään niillä on melko korkea tarkkuus (kalenterimenetelmää korkeampi), ja sisäänrakennettujen algoritmien ansiosta ne auttavat selvittämään etukäteen lapsen syntymiselle suotuisimmat päivät.
