Határozd meg a legtermékenyebb napjaid
Az "ovuláció" szó a latin ovulla ("here") szóból származik, és azt jelenti, hogy a petesejt a petefészekből a petevezetékbe (petevezetékbe) kerül, ahol megtermékenyíthető. Az ovuláció adott gyakorisággal történik - körülbelül havonta egyszer, és ebben az időben egy nő teherbe eshet: minden egyéb feltételtől függően. A petefészekből felszabaduló petesejt élettartama mindössze 24 óra, ezért is olyan fontos ennek a jelenségnek az előrejelzése – a megtermékenyítés és a terhesség esélyének maximalizálása érdekében.
Kedvező napok a fogantatáshoz
Az ovuláció kezdete a menstruációs ciklustól és a női test egyéni jellemzőitől függ. Nem fordulhat elő, ha a nő életkora meghaladja a 30-35 évet. Körülbelül ettől a kortól 1-3 hónapos kihagyások lehetségesek, aminek valószínűsége 40 éves korig jelentősen megnő. Vagyis ha Ön 35-40 éves, az ovuláció néhány havonta egyszer előfordulhat - anélkül, hogy ezt előre meg tudná határozni. Menopauza alatt pedig teljesen leáll.
Patológiák és hormonális zavarok hiányában az ovulációnak körülbelül a menstruációs ciklus 14. napján kell megtörténnie, és körülbelül 48 óráig kell tartania. Ebben az időszakban a tojás elhagyja a petefészket, és a méh felé mozog. Sikeres megtermékenyítés esetén tovább mozog a nemi traktuson, és körülbelül 6-12 nap múlva rögzül a méhfalon. Ettől a pillanattól kezdve a terhesség megtörténik, és a petefészkekben megszűnik az új peték születése - a szülés teljes időtartama alatt.
Ha a megtermékenyítés nem történik meg, a petesejt a petefészekből való távozás után 24 órán belül elpusztul. Ezért már egy nappal az ovuláció után jönnek az úgynevezett „biztonságos napok”, amikor minimális a teherbeesés valószínűsége.
Az ovuláció meghatározásának módszerei
Átlagosan az ovuláció havonta egyszer, pontosabban 28-32 naponként történik, és megközelítőleg a menstruációs ciklus 12-15. napjának felel meg. Ezt nem lehet nagy pontossággal meghatározni, de számos módszer létezik, amely segít csökkenteni az időkeretet a fogantatás ideális időpontjának meghatározásában. A naptár módszer, alaphőmérséklet mérés, ultrahang, tesztcsíkok, vérvétel – ezekről a módszerekről részletesebben kell beszélni.
Naptár módszer
Azon az állításon alapul, hogy az ovuláció a menstruációs ciklus közepén történik (bár ez nem mindig igaz). Vagyis 21 napos ciklusidővel az "arany középút" a 8-9. napon jön, 28 napos időtartammal - a 13-15. napon, és 35 napos időtartammal - a 21-23. . A naptár módszer nemcsak pontatlan (akár 3 napos eltéréssel), de nem is mindig hatékony.
Így sok nő menstruációs ciklusa rendszertelen, és 2-3 nappal „eltolódhat”. Ha ehhez hozzávesszük a naptári számítások hibáját, akkor 3-6 nappal hibázhatunk: annak ellenére, hogy a tojás csak 24 óráig marad életképes. Ezen kívül létezik olyan, hogy "novulációs ciklusok", amikor a peteérés nem következik be, és ennek megfelelően az ovuláció sem történik meg.
Alaphőmérséklet mérése
Ez a módszer pontosabb, és a testhőmérséklet hormonális ingadozások miatti változásán alapul. Amikor az ösztrogén szintje megemelkedik az ovulációs szakaszban, a testhőmérséklet csökken, a progeszteron szintje pedig emelkedik. Ennek megfelelően az ovuláció egybeesik a minimum alaphőmérséklet rögzítése után következő nappal.
Sajnos ez a technika sem olyan pontos, mint azt várnánk. Ezenkívül számos tényező befolyásolja a testhőmérsékletet, a stressztől a fertőző betegségekig, és a hőmérséklet emelkedése nem mindig jelent magas progeszteronszintet.
Tesztcsíkok használata
A modern orvostudomány ezen eszközei lehetővé teszik, hogy a közeledő ovulációról 2 nappal annak kezdete előtt tájékozódjunk: a luteinizáló hormon (LH) koncentrációja alapján a vizeletben. Körülbelül 48 órával a petesejt petefészekből való felszabadulása előtt az LH szint jelentősen megemelkedik, erre a tesztcsíkra felvitt anyag színváltással reagál.
Tekintettel arra, hogy a hímivarsejtek több napig életképesek maradnak, lehetséges a gyermek fogantatása a pozitív teszt napján vagy másnap. A gyakorlat azt mutatja, hogy a tesztcsíkok pontossága eléri a 99%-ot, és ma már az egyik legjobb eszköz az ovuláció előrejelzésére, de csak röviddel a kezdete előtt (mindössze 48 óra alatt).
Ultrahang vizsgálat
Az ultrahang segítségével meghatározhatja a tüszők méretét, és azonosíthatja közöttük a dominánsat, amelyből a tojás kikerül. A menstruációs ciklus 8-12. napján a tüsző eléri a 19-24 milliméteres nagyságot, ultrahangos vizsgálat során jól látható. Ennek megfelelően, ha már nem látható, akkor a tojás felszabadulása már megtörtént. Az ultrahangot általában ciklusonként 2-3 alkalommal végzik el, amikor 16-18 nap telt el a kezdete óta. Ha a ciklus szabálytalan, a vizsgálat a 10. napon kezdődik. Ez a módszer meglehetősen pontos, de orvosi időpont egyeztetést és rendszeres kórházi látogatást igényel.
Vérvizsgálat
A petesejt petefészekből való felszabadulása előrejelzésének másik módja a vérben a luteinizáló, tüszőstimuláló és ösztrogén hormonok koncentrációjának vizsgálata. Az első emelkedik a vérben körülbelül 2 nappal az ovuláció előtt, a második - 10-12 órával, a harmadik - 2-3 nappal (egy későbbi éles csökkenéssel). Mindez egy vérvétel során derül ki, de a módszernek vannak kézzelfogható hátrányai:
- A tesztek gyakori elvégzésének szükségessége: nemcsak a kontrollnapokon, hanem előtte és utána is.
- Három hónapos felkészülés szükséges. Ebben az időszakban az Ön kiindulási (normál) hormonszintje be lesz állítva – minden nő esetében egyénileg.
Ennek eredményeként az ovuláció előrejelzéséhez 3-4 hónapon keresztül rendszeresen vért kell adnia. Ez nemcsak kellemetlen, de nem is mindig kényelmes – tekintettel a teljes munkaidőre és más típusú foglalkoztatásra.
Azok számára, akik nem akarnak időt pazarolni az orvosokra és a laboratóriumi vizsgálatokra, van egy egyszerű és megfizethető módszer - az ovuláció online számológépekkel történő meghatározása. Ma már meglehetősen nagy pontossággal rendelkeznek (nagyobb, mint a naptár módszeré), és a beépített algoritmusoknak köszönhetően segítenek előre tájékozódni a gyermekfogantatás szempontjából legkedvezőbb napokról.
