Tentukan hari-hari Anda yang paling subur
Kata "ovulasi" berasal dari bahasa Latin ovulla ("testis"), dan berarti pelepasan sel telur dari ovarium ke tuba falopi (saluran telur), di mana ia dapat dibuahi. Ovulasi terjadi pada frekuensi tertentu - sekitar sebulan sekali, dan pada saat inilah seorang wanita dapat hamil: tunduk pada semua kondisi lainnya. Umur sel telur yang dilepaskan dari ovarium hanya 24 jam, oleh karena itu sangat penting untuk memprediksi fenomena ini - untuk memaksimalkan peluang pembuahan dan kehamilan.
Hari-hari yang menyenangkan untuk pembuahan
Permulaan ovulasi bergantung pada siklus menstruasi dan karakteristik individu tubuh wanita. Ini mungkin tidak terjadi jika usia wanita melebihi 30-35 tahun. Kira-kira dari usia ini, jeda 1-3 bulan dimungkinkan, kemungkinannya meningkat secara signifikan pada usia 40 tahun. Artinya, jika Anda berusia 35-40 tahun, ovulasi dapat terjadi setiap beberapa bulan sekali - tanpa kemampuan untuk menentukannya terlebih dahulu. Dan selama menopause, itu berhenti sepenuhnya.
Dengan tidak adanya patologi dan gangguan hormonal, ovulasi akan terjadi sekitar hari ke-14 siklus menstruasi, dan berlangsung sekitar 48 jam. Selama periode ini, sel telur meninggalkan ovarium dan bergerak menuju rahim. Dengan pembuahan yang berhasil, ia terus bergerak di sepanjang saluran kelamin, dan setelah sekitar 6-12 hari dipasang di dinding rahim. Mulai saat ini, kehamilan terjadi, dan sel telur baru berhenti lahir di ovarium - selama seluruh periode melahirkan anak.
Jika pembuahan tidak terjadi, sel telur akan mati dalam waktu 24 jam setelah meninggalkan ovarium. Oleh karena itu, sehari setelah ovulasi, apa yang disebut "hari-hari aman" datang, ketika kemungkinan hamil minimal.
Metode untuk menentukan ovulasi
Rata-rata, ovulasi terjadi sebulan sekali, atau lebih tepatnya, sekali setiap 28-32 hari, dan kira-kira sama dengan hari ke 12-15 dari siklus menstruasi. Tidak mungkin untuk menentukan ini dengan akurasi tinggi, tetapi ada sejumlah metode yang membantu mempersingkat waktu dalam menentukan waktu ideal untuk pembuahan. Metode kalender, mengukur suhu basal, ultrasonografi, strip tes, tes darah - metode ini perlu didiskusikan lebih detail.
Metode kalender
Berdasarkan klaim bahwa ovulasi terjadi di tengah siklus menstruasi (walaupun tidak selalu demikian). Artinya, dengan durasi siklus 21 hari, "golden mean" akan datang pada hari 8-9, dengan durasi 28 hari - pada hari 13-15, dan dengan durasi 35 hari - pada hari 21-23 . Metode kalender tidak hanya tidak akurat (dengan selisih hingga 3 hari), tetapi juga tidak selalu efektif.
Jadi, bagi banyak wanita, siklus menstruasinya tidak teratur, dan bisa "bergeser" selama 2-3 hari. Jika kami menambahkan kesalahan perhitungan kalender, maka Anda dapat membuat kesalahan dalam 3-6 hari: terlepas dari kenyataan bahwa sel telur hanya bertahan selama 24 jam. Selain itu, ada yang namanya "siklus anovulasi", ketika pematangan sel telur tidak terjadi, dan karenanya, ovulasi tidak terjadi.
Pengukuran Suhu Basal
Metode ini lebih akurat, dan didasarkan pada perubahan suhu tubuh akibat fluktuasi hormonal. Saat kadar estrogen naik selama fase praovulasi, suhu tubuh turun, dan saat kadar progesteron naik, suhu tubuh naik. Dengan demikian, ovulasi akan bertepatan dengan hari berikutnya setelah menetapkan suhu basal minimum.
Sayangnya, teknik ini juga tidak seakurat yang diharapkan. Selain itu, banyak faktor yang memengaruhi suhu tubuh, mulai dari stres hingga penyakit menular, dan peningkatan suhu tidak selalu berarti tingginya kadar progesteron.
Menggunakan strip uji
Cara pengobatan modern ini memungkinkan untuk mempelajari tentang ovulasi yang mendekat 2 hari sebelum permulaannya: dengan konsentrasi hormon luteinizing (LH) dalam urin. Kira-kira 48 jam sebelum pelepasan sel telur dari ovarium, tingkat LH meningkat secara signifikan, dan zat yang dioleskan ke strip uji bereaksi terhadap hal ini dengan mengubah warna.
Mengingat fakta bahwa sel sperma tetap hidup selama beberapa hari, adalah mungkin untuk mengandung anak pada hari tes positif, atau keesokan harinya. Seperti yang diperlihatkan oleh praktik, akurasi strip tes mencapai 99%, dan saat ini strip ini menjadi salah satu alat terbaik untuk memprediksi ovulasi, tetapi hanya sesaat sebelum onsetnya (hanya dalam 48 jam).
Pemeriksaan USG
Dengan menggunakan ultrasonografi, Anda dapat menentukan ukuran folikel, dan mengidentifikasi di antara mereka yang dominan - dari mana sel telur akan keluar. Pada hari ke 8-12 siklus menstruasi, folikel mencapai ukuran 19-24 milimeter, dan terlihat jelas saat pemeriksaan USG. Dengan demikian, jika sudah tidak terlihat lagi, pelepasan sel telur sudah terjadi. Sebagai aturan, USG dilakukan 2-3 kali per siklus, ketika 16-18 hari telah berlalu sejak awal. Jika siklusnya tidak teratur, penelitian dimulai pada hari ke-10. Metode ini cukup akurat, tetapi memerlukan janji temu dengan dokter dan kunjungan rutin ke rumah sakit.
Tes darah
Cara lain untuk memprediksi pelepasan sel telur dari ovarium adalah dengan memeriksa darah untuk mengetahui konsentrasi hormon: luteinisasi, perangsang folikel, dan estrogen. Yang pertama naik dalam darah kira-kira 2 hari sebelum ovulasi, yang kedua - 10-12 jam, dan yang ketiga - 2-3 hari (dengan penurunan tajam berikutnya). Semua ini terungkap selama tes darah, tetapi metode ini memiliki kelemahan yang nyata:
- Kebutuhan untuk sering mengikuti tes: tidak hanya pada hari kontrol, tetapi juga sebelum dan sesudahnya.
- Perlunya persiapan selama tiga bulan. Selama periode ini, kadar hormon dasar (normal) Anda akan ditetapkan - masing-masing untuk setiap wanita.
Akibatnya, untuk memprediksi ovulasi, Anda harus mendonorkan darah secara rutin selama 3-4 bulan. Ini tidak hanya tidak menyenangkan, tetapi juga tidak selalu nyaman - mengingat pekerjaan penuh waktu dan jenis pekerjaan lainnya.
Bagi mereka yang tidak ingin membuang waktu untuk pemeriksaan dokter dan laboratorium, ada cara sederhana dan terjangkau - menentukan ovulasi menggunakan kalkulator online. Saat ini, metode ini memiliki akurasi yang cukup tinggi (lebih tinggi daripada metode kalender), dan karena algoritme bawaan, metode ini membantu untuk mengetahui hari-hari yang paling disukai untuk mengandung anak terlebih dahulu.
