Tentukan hari anda paling subur
Perkataan "ovulasi" berasal daripada bahasa Latin ovulla ("testis"), dan bermaksud pembebasan telur dari ovari ke dalam tiub fallopio (oviduk), di mana ia boleh disenyawakan. Ovulasi berlaku pada kekerapan tertentu - kira-kira sekali sebulan, dan pada masa inilah seorang wanita boleh hamil: tertakluk kepada semua syarat lain. Jangka hayat telur yang dikeluarkan dari ovari hanya 24 jam, itulah sebabnya fenomena ini sangat penting untuk diramalkan - untuk memaksimumkan peluang persenyawaan dan kehamilan.
Hari yang sesuai untuk pembuahan
Permulaan ovulasi bergantung pada kitaran haid dan ciri-ciri individu badan wanita. Ia mungkin tidak berlaku jika umur wanita melebihi 30-35 tahun. Kira-kira dari usia ini, jurang 1-3 bulan mungkin, kebarangkalian meningkat dengan ketara pada usia 40 tahun. Iaitu, jika anda berumur 35-40 tahun, ovulasi boleh berlaku sekali setiap beberapa bulan - tanpa keupayaan untuk menentukan ini terlebih dahulu. Dan semasa menopaus, ia berhenti sepenuhnya.
Jika tiada patologi dan gangguan hormon, ovulasi harus berlaku pada kira-kira hari ke-14 kitaran haid, dan berlangsung kira-kira 48 jam. Dalam tempoh ini, telur meninggalkan ovari dan bergerak ke arah rahim. Dengan persenyawaan yang berjaya, ia terus bergerak di sepanjang saluran kemaluan, dan selepas kira-kira 6-12 hari ia dipasang pada dinding rahim. Mulai saat ini, kehamilan berlaku, dan telur baru tidak lagi dilahirkan di dalam ovari - untuk tempoh keseluruhan tempoh melahirkan anak.
Jika persenyawaan tidak berlaku, telur mati dalam masa 24 jam selepas meninggalkan ovari. Oleh itu, sudah sehari selepas ovulasi, apa yang dipanggil "hari selamat" datang, apabila kebarangkalian untuk hamil adalah minimum.
Kaedah untuk menentukan ovulasi
Secara purata, ovulasi berlaku sebulan sekali, atau lebih tepat, sekali setiap 28-32 hari, dan kira-kira sepadan dengan hari ke-12-15 kitaran haid. Adalah mustahil untuk menentukan ini dengan ketepatan yang tinggi, tetapi terdapat beberapa kaedah yang membantu mengurangkan jangka masa dalam menentukan masa yang sesuai untuk konsepsi. Kaedah kalendar, mengukur suhu basal, ultrasound, jalur ujian, ujian darah - kaedah ini perlu dibincangkan dengan lebih terperinci.
Kaedah kalendar
Berdasarkan dakwaan bahawa ovulasi berlaku pada pertengahan kitaran haid (walaupun ini tidak selalu benar). Iaitu, dengan tempoh kitaran 21 hari, "min emas" akan datang pada hari 8-9, dengan tempoh 28 hari - pada hari 13-15, dan dengan tempoh 35 hari - pada hari 21-23 . Kaedah kalendar bukan sahaja tidak tepat (dengan perbezaan sehingga 3 hari), tetapi juga tidak selalu berkesan.
Jadi, bagi kebanyakan wanita, kitaran haid tidak teratur, dan boleh "berubah" dalam 2-3 hari. Jika kita menambah ini ralat pengiraan kalendar, maka anda boleh membuat kesilapan dalam 3-6 hari: walaupun pada hakikatnya telur itu kekal berdaya maju hanya selama 24 jam. Di samping itu, terdapat perkara seperti "kitaran anovulasi", apabila kematangan telur tidak berlaku, dan, oleh itu, ovulasi tidak berlaku.
Sukatan Suhu Basal
Kaedah ini lebih tepat, dan berdasarkan perubahan suhu badan akibat turun naik hormon. Apabila tahap estrogen meningkat semasa fasa praovulasi, suhu badan menurun, dan apabila tahap progesteron meningkat, ia meningkat. Sehubungan itu, ovulasi akan bertepatan dengan hari berikutnya selepas menetapkan suhu basal minimum.
Malangnya, teknik ini juga tidak tepat seperti yang dijangkakan. Selain itu, banyak faktor mempengaruhi suhu badan, daripada tekanan kepada penyakit berjangkit, dan peningkatan suhu tidak selalu bermakna tahap progesteron yang tinggi.
Menggunakan jalur ujian
Cara perubatan moden ini membolehkan anda mengetahui tentang ovulasi yang menghampiri 2 hari sebelum ia bermula: dengan kepekatan hormon luteinizing (LH) dalam air kencing. Kira-kira 48 jam sebelum pembebasan telur dari ovari, paras LH meningkat dengan ketara, dan bahan yang digunakan pada jalur ujian bertindak balas terhadapnya dengan menukar warna.
Memandangkan fakta bahawa sel sperma kekal berdaya maju selama beberapa hari, adalah mungkin untuk hamil anak pada hari ujian positif, atau keesokan harinya. Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, ketepatan jalur ujian mencapai 99%, dan hari ini ia merupakan salah satu alat terbaik untuk meramal ovulasi, tetapi hanya sejurus sebelum permulaannya (dalam masa 48 jam sahaja).
Pemeriksaan ultrabunyi
Dengan menggunakan ultrasound, anda boleh menentukan saiz folikel, dan mengenal pasti di antaranya folikel yang dominan - dari mana telur akan keluar. Pada hari ke-8-12 kitaran haid, folikel mencapai saiz 19-24 milimeter, dan jelas kelihatan semasa pemeriksaan ultrasound. Sehubungan itu, jika ia tidak lagi kelihatan, pembebasan telur telah pun berlaku. Sebagai peraturan, ultrasound dilakukan 2-3 kali setiap kitaran, apabila 16-18 hari telah berlalu sejak permulaannya. Jika kitaran tidak teratur, kajian bermula pada hari ke-10. Kaedah ini agak tepat, tetapi memerlukan temu janji dengan doktor dan lawatan berkala ke hospital.
Ujian darah
Satu lagi cara untuk meramalkan pembebasan telur daripada ovari adalah dengan memeriksa darah untuk kepekatan hormon: luteinizing, folikel-stimulating dan estrogen. Kenaikan pertama dalam darah kira-kira 2 hari sebelum ovulasi, yang kedua - 10-12 jam, dan yang ketiga - 2-3 hari (dengan penurunan mendadak berikutnya). Semua ini didedahkan semasa ujian darah, tetapi kaedah ini mempunyai kelemahan yang ketara:
- Keperluan untuk kerap mengambil ujian: bukan sahaja pada hari kawalan, tetapi juga sebelum dan selepasnya.
- Keperluan untuk tiga bulan penyediaan. Dalam tempoh ini, paras hormon asas (normal) anda akan ditetapkan - individu untuk setiap wanita.
Akibatnya, untuk meramalkan ovulasi, anda perlu menderma darah secara tetap selama 3-4 bulan. Ini bukan sahaja tidak menyenangkan, tetapi juga tidak selalunya mudah - memandangkan kerja sepenuh masa dan jenis pekerjaan lain.
Bagi mereka yang tidak mahu membuang masa untuk doktor dan ujian makmal, terdapat cara yang mudah dan berpatutan - menentukan ovulasi menggunakan kalkulator dalam talian. Hari ini, mereka mempunyai ketepatan yang agak tinggi (lebih tinggi daripada kaedah kalendar), dan disebabkan oleh algoritma terbina dalam, mereka membantu untuk mengetahui lebih awal hari yang paling sesuai untuk mengandung anak.
