Stel je vruchtbaarste dagen vast
Het woord "ovulatie" komt van het Latijnse ovulla ("zaadbal") en betekent het vrijkomen van de eicel uit de eierstok in de eileider (oviduct), waar het kan worden bevrucht. Ovulatie vindt plaats met een bepaalde frequentie - ongeveer een keer per maand, en het is op dit moment dat een vrouw zwanger kan worden: onder voorbehoud van alle andere voorwaarden. De levensduur van een eicel die vrijkomt uit een eierstok is slechts 24 uur, daarom is het zo belangrijk om dit fenomeen te voorspellen - om de kans op bevruchting en zwangerschap te maximaliseren.
Gunstige dagen voor bevruchting
Het begin van de ovulatie hangt af van de menstruatiecyclus en de individuele kenmerken van het vrouwelijk lichaam. Het komt mogelijk niet voor als de leeftijd van de vrouw hoger is dan 30-35 jaar. Ongeveer vanaf deze leeftijd zijn hiaten van 1-3 maanden mogelijk, waarvan de kans aanzienlijk toeneemt met de leeftijd van 40 jaar. Dat wil zeggen, als u 35-40 jaar oud bent, kan de ovulatie eens in de paar maanden plaatsvinden - zonder dat u dit van tevoren kunt bepalen. En tijdens de menopauze stopt het volledig.
Bij afwezigheid van pathologieën en hormonale verstoringen, zou de ovulatie moeten plaatsvinden op ongeveer de 14e dag van de menstruatiecyclus en ongeveer 48 uur duren. Tijdens deze periode verlaat het ei de eierstok en beweegt het richting de baarmoeder. Bij succesvolle bevruchting blijft het langs het geslachtsorgaan bewegen en na ongeveer 6-12 dagen wordt het op de baarmoederwand gefixeerd. Vanaf dit moment vindt zwangerschap plaats en worden er geen nieuwe eicellen meer geboren in de eierstokken - voor de duur van de gehele periode van het dragen van het kind.
Als er geen bevruchting plaatsvindt, sterft de eicel binnen 24 uur na het verlaten van de eierstok. Daarom komen al een dag na de ovulatie de zogenaamde "veilige dagen", wanneer de kans om zwanger te worden minimaal is.
Methoden voor het bepalen van de ovulatie
Gemiddeld vindt de ovulatie eenmaal per maand plaats, of beter gezegd, eens in de 28-32 dagen, en komt ongeveer overeen met de 12-15e dag van de menstruatiecyclus. Het is onmogelijk om dit met hoge nauwkeurigheid te bepalen, maar er zijn een aantal methoden die helpen om het tijdsbestek te verkorten bij het bepalen van de ideale tijd voor conceptie. De kalendermethode, het meten van de basale temperatuur, echografie, teststrips, bloedtesten - deze methoden moeten in meer detail worden besproken.
Kalendermethode
Gebaseerd op de bewering dat de ovulatie plaatsvindt in het midden van de menstruele cyclus (hoewel dit niet altijd waar is). Dat wil zeggen, met een cyclusduur van 21 dagen zal de "gulden middenweg" komen op dagen 8-9, met een duur van 28 dagen - op dagen 13-15, en met een duur van 35 dagen - op dagen 21-23 . De kalendermethode is niet alleen onnauwkeurig (met een verschil tot 3 dagen), maar ook niet altijd even effectief.
Dus voor veel vrouwen is de menstruatiecyclus onregelmatig en kan deze met 2-3 dagen "verschuiven". Als we hieraan de fout van kalenderberekeningen toevoegen, dan kun je 3-6 dagen een fout maken: ondanks het feit dat het ei slechts 24 uur levensvatbaar blijft. Bovendien bestaat er zoiets als "anovulatoire cycli", wanneer de rijping van het ei niet plaatsvindt en dienovereenkomstig geen eisprong plaatsvindt.
Basale temperatuurmeting
Deze methode is nauwkeuriger en is gebaseerd op veranderingen in de lichaamstemperatuur als gevolg van hormonale schommelingen. Wanneer de oestrogeenspiegels stijgen tijdens de preovulatoire fase, daalt de lichaamstemperatuur en wanneer de progesteronspiegels stijgen, stijgt deze. Dienovereenkomstig valt de ovulatie samen met de volgende dag nadat de minimale basale temperatuur is vastgesteld.
Helaas is ook deze techniek niet zo nauwkeurig als men zou verwachten. Bovendien hebben veel factoren invloed op de lichaamstemperatuur, van stress tot infectieziekten, en een stijging van de temperatuur betekent niet altijd een hoog progesterongehalte.
Teststrips gebruiken
Deze middelen van de moderne geneeskunde maken het mogelijk om 2 dagen voor het begin van de naderende ovulatie te leren: door de concentratie van luteïniserend hormoon (LH) in de urine. Ongeveer 48 uur voordat de eicel uit de eierstok komt, stijgt het LH-gehalte aanzienlijk en reageert de substantie die op de teststrip is aangebracht hierop door van kleur te veranderen.
Aangezien zaadcellen meerdere dagen levensvatbaar blijven, is het mogelijk om op de dag van een positieve test of de volgende dag een kind te verwekken. Zoals de praktijk laat zien, bereikt de nauwkeurigheid van de teststrips 99%, en tegenwoordig is het een van de beste hulpmiddelen om de ovulatie te voorspellen, maar alleen kort voordat het begint (in slechts 48 uur).
Echografie
Met behulp van echografie kunt u de grootte van de follikels bepalen en onder hen de dominante follikel identificeren - waaruit het ei zal komen. Op de 8e-12e dag van de menstruatiecyclus bereikt de follikel een grootte van 19-24 millimeter en is duidelijk zichtbaar tijdens een echografisch onderzoek. Dienovereenkomstig, als het niet langer zichtbaar is, heeft het vrijkomen van het ei al plaatsgevonden. In de regel worden echo's 2-3 keer per cyclus uitgevoerd, wanneer er 16-18 dagen zijn verstreken sinds het begin. Als de cyclus onregelmatig is, begint het onderzoek op de 10e dag. Deze methode is vrij nauwkeurig, maar vereist een afspraak met een arts en regelmatige bezoeken aan het ziekenhuis.
Bloedonderzoek
Een andere manier om het vrijkomen van een eicel uit de eierstok te voorspellen, is door het bloed te onderzoeken op de concentratie van hormonen: luteïniserend, follikelstimulerend en oestrogeen. De eerste stijgt in het bloed ongeveer 2 dagen vóór de ovulatie, de tweede - 10-12 uur en de derde - 2-3 dagen (met een daaropvolgende scherpe daling). Dit wordt allemaal onthuld tijdens een bloedtest, maar de methode heeft tastbare nadelen:
- De noodzaak om vaak tests af te leggen: niet alleen op controledagen, maar ook ervoor en erna.
- De noodzaak van drie maanden voorbereiding. Tijdens deze periode wordt uw (normale) hormoonspiegel vastgesteld - individueel voor elke vrouw.
Als gevolg hiervan moet u, om de ovulatie te voorspellen, gedurende 3-4 maanden regelmatig bloed doneren. Dit is niet alleen onaangenaam, maar ook niet altijd handig - gezien het fulltime werk en andere soorten werk.
Voor degenen die geen tijd willen verspillen aan dokters- en laboratoriumtests, is er een eenvoudige en betaalbare manier: ovulatie bepalen met behulp van online rekenmachines. Tegenwoordig hebben ze een vrij hoge nauwkeurigheid (hoger dan die van de kalendermethode), en dankzij de ingebouwde algoritmen helpen ze om van tevoren de meest gunstige dagen te vinden om een kind te verwekken.
